1. Новини Закарпаття
  2. >

Супрун розповіла українцям про вітамін D

15.05.2019 22:58 Влада

Великі дози вітаміну D можуть бути шкідливими для здоров'я, тому засмагати Супрун рекомендує 20-30 хвилин.

Великі дози вітаміну D можуть бути шкідливими для здоров'я, тому засмагати Супрун рекомендує 20-30 хвилин.

Проводити на сонці потрібно 20-30 хвилин в день, розповідає в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у Facebook

Супрун пояснила, що під впливом ультрафіолету з холестерину в шкірі утворюється вітамін D. При цьому пересиджувати на сонці не потрібно, тому що організм перестає виробляти вітамін, коли його достатньо.

Це може зіпсувати шкіру і збільшити ризик меланоми. У холодну пору року вітамін D потрібно отримувати з продуктів харчування: печінки жовтої риби, м'яса (особливо печінки і нирок), яєць, незнежирених молочних продуктів. Нестача вітаміну D, за словами Супрун, може стати причиною частих застуд, болю в м'язах, полікістозу яєчників, депресії.

Нагадаємо, що Супрун розвінчала міф про шкоду кави.

Читайте на ГК:У Києві голий чоловік на дорозі отримав удар від водія (ВІДЕО 18+)
Читайте на ГК:Дівчинка добірно матюкала батьків прямо в магазині (ВІДЕО 18+)
Читайте на ГК:До уваги закарпатців: замість бебі-боксу платитимуть гроші
Цей матеріал також доступний на таких мовах:Російська