Така їжа містить в собі більше калорій, ніж поживних речовин, такі як вітаміни і мінерали, каже дієтолог.
Доктор медичних наук, дієтолог з відомої американської клініки Майо Кетрін Зерацкі розповіла порталу Eat This, Not That про п'ять продуктів харчування, відмова від яких допоможе продовжити життя.
Йдеться про ультрапастеризовані продукти, оброблене червоне м'ясо і напівфабрикати, смажену їжу, продукти з додаванням цукру і надмірну кількість алкоголю. Від подібних звичок у їжі варто відмовитися заради поліпшення самопочуття і власного довголіття, запевняє медик.
Експерт зазначає, що продукти з мінімальною обробкою, наприклад консервовані овочі та заморожене м'ясо, зазвичай містять корисні речовини - вітаміни, мінерали, фітонутрієнти і клітковину.
У свою чергу продукти з високим ступенем переробки, як приклад напівфабрикати або магазинний хліб, містять насичені жири, додавання цукру і практично не містять клітковину. Дієтолог зазначила, що така їжа містить в собі більше калорій, ніж поживних речовин (вітаміни і мінерали).
Читайте також:
- Служив у елітному підрозділі й був причетним до секретної операції: нові деталі жорстокої події зі вбивством закарпатця - полковника СБУ
- Скандал із бронями: Українців масово позбавляють вже наданої броні від мобілізації
- На Закарпатті фіксували торнадо й шокуючої сили ураганний шторм. Що довелось пережити місцевим жителям?(ФОТО, ВІДЕО)
- Справжній жах в одному із міст Закарпаття: люди налякані. Центр міста - "бомблять" під будинками (ВІДЕО)