Названо продукти, що знижують тривалість життя

Доктор медичних наук, дієтолог з відомої американської клініки Майо Кетрін Зерацкі розповіла порталу Eat This, Not That про п'ять продуктів харчування, відмова від яких допоможе продовжити життя.

Йдеться про ультрапастеризовані продукти, оброблене червоне м'ясо і напівфабрикати, смажену їжу, продукти з додаванням цукру і надмірну кількість алкоголю. Від подібних звичок у їжі варто відмовитися заради поліпшення самопочуття і власного довголіття, запевняє медик.

Експерт зазначає, що продукти з мінімальною обробкою, наприклад консервовані овочі та заморожене м'ясо, зазвичай містять корисні речовини - вітаміни, мінерали, фітонутрієнти і клітковину.

У свою чергу продукти з високим ступенем переробки, як приклад напівфабрикати або магазинний хліб, містять насичені жири, додавання цукру і практично не містять клітковину. Дієтолог зазначила, що така їжа містить в собі більше калорій, ніж поживних речовин (вітаміни і мінерали).

Читайте також:

• Пенсійний сюрприз: суддям підвищили пенсії до 100 тисяч грн
• Нашестя змій на Закарпатті: небезпека чатує в будинках та на городах
• Найстрашніше попереду: чим слід уже робити запаси жителям Закарпаття на найближчий період?
• На Закарпатті вимикатимуть світло не тільки по графіку: де ще плануються додаткові відключення (ПЕРЕЛІК)