1. Новини Закарпаття
  2. >

Уляна Супрун розвіяла міфи про шкоду молока

08.11.2018 22:38 Суспільство

В. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун разом з мікробіологом Оленою Лівінською розібралася, чи шкідливо харчуватися молочними продуктами.

Про це очільниця міністерства розповіла на своїй сторінці у Facebook.

Вона пояснила, що здатність «сприйняття» молочних продуктів з віком знижується. За словами Супрун, майже три чверті дорослого населення живуть зі зниженою здатністю перетравлювати лактозу. Якщо ви теж погано її засвоюєте, Уляна Супрун радить харчуватися молочними продуктами без лактози і вживати їх потроху, але регулярно.

«У дослідженні Американського національного інституту здоров’я сказано, що якщо вживати за один прийом їжі не більше 12 грам лактози (приблизно чашка молока або дві чашки йогурту), то симптоми лактозної недостатності будуть мінімальними або зовсім не будуть спостерігатися», — сказала вона.

Людям, що не мають проблем з непереносимістю лактози, все одно варто пам’ятати, що слід дотримуватися помірності при споживанні продуктів з молока, особливо, з високою жирністю.

Світові організації в галузі харчування рекомендують вживання 2-3 порцій молочних продуктів на день (одна порція, в даному випадку, прирівнюється до приблизно склянки рідкого продукту, або 40 г — для твердого сиру).

Нагадаємо, що пародія на Уляну Супрун порвала мережу.

Читайте на ГК:Акцизи на алкоголь вирішили не збільшувати — ЄБА
Читайте на ГК:Зеленський показав виборцям голий торс (ВІДЕО)
Читайте на ГК:Кошмар наяву: Київський центр онкології перетворили на м'ясний конвеєр
Цей матеріал також доступний на таких мовах:Російська

Якщо ви знайшли помилку на цiй сторiнцi, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Стрічка
Система Orphus