Страхи породіль: як з ними боротись та народити здорову дитину

«Голос Карпат» поспілкувався з перинатальним психологом Тетяною Попович, яка розповіла нам про найпоширеніші страхи породіль та методи боротьби з ними.

Як зазначила фахівець, пологи часто супроводжуються тривогами та страхами, особливо перші. І це не є патологією, а скоріше - це спроба пристосування психіки вагітноі до ситуації невизначеності, що пов‘язана із майбутніми змінами у житті жінки. 

Тривога посилюється на останніх тижнях третього триместру вагітності і впливає на психо-емоційний та фізіологічний стан жінки.

«Якщо тривоги забагато і вагітна не може справитися із нею, то в пологах вона не може розслабитися і прийняти природній хід народження дитини, така породіля зажимається, уповільнюючи проходження немовляти по родовим шляхам. У такому випадку перейми будуть сприйматися нею більше інтенсивніше, ніж є насправді», - зазначила психолог.

Чому так відбувається? 

У кожноі жінки формується своя власна картинка пологів, своі очікування від медичних працівників чи партнера в пологах. Ця картинка дуже часто кардинально відрізняється від реальності та конкретних життєвих ситуацій зокрема. Відбувається це тому, що жінці немає з чим порівняти, а розповіді та перекази інших породіль дуже індивідуальні, суб‘єктивні та майже не передають об‘єктивну картину майбутнього. Під дією всього цього, тривога тільки росте. 

Чого ж боїться жінка в пологах? 

Звичайно, кожна вагітна індивідуальна, але всіх іх об‘єднує проживання типових страхів та тривог, а саме: 

• страх болю. Страх перед сильними больовими відчуттями, що можуть стати непереносимими;

• страх смерті жінки. Страх померти від фізичного болю, кровотечі, чи будь-яких інших непередбачуваних причин; 

• страх смерті дитини. Страх втратити власну дитину в процесі пологів чи в перші кілька днів після них;

• страх народження неповноцінноі дитини. Страх народити дитину з вродженими вадами розвитку;

• страх непепедбачуваного ходу пологів;

• страх не встигнути доіхати до пологового будинку; 

• страх перед можливою некомпетентністю медичних працівників;

• страх не вийти з наркозу після кесаревого розтину. 

• Інше.

Дуже важливо проговорити всі свої страхи зі спеціалістом або з рідними.

«Вербалізуючи (проговорюючи) свій страх, ми вже наполовину звільняємося від нього», - запевнила фахівець. Допоможе в цьому випадку і групова арт-терапія для вагітних. 

Що ж насправді чекає вагітну жінку під час пологів: 

– пологи- це робота, а не страждання/муки чи, навпаки, віпочинок. Таке «робоче» налаштування допомагає чути свого лікаря, сприяє позитивному та скорішому розродженню;

– якщо пологовий біль стає невимовно сильним і несумісним із здоровим перенесенням пологів для психіки жінки, щоб уникнути психологічноі травматизаціі, то варто просити лікаря про епідуральну анестезію; 

– перші пологи можуть тривати 18-20 годин, інколи ще довше, тому не слід боятися невстигнути в лікарню; 

– правильне дихання в пологах стане корисним для жінки та допоможе дитині скоріше просуватися до виходу по родовим шляхам (навчитися правильним технікам дихання можна на курсах по підготовці до пологів); 

– пологи- це дуже живий та динамічний процес, тому чекати від нього якогось конкретно-типового результати не варто; 

– лікар завжди несе відповідальність за вагітну та веде пологи згідно медичних протоколів, але разом з тим він/вона повинні враховувати ваші побажання та дотримуватися ваших прав та свобод.

Підсумовуючи все вищенаписане, для породіллі дуже важливо володіти провіреною кваліфікованою інформацією, запитувати та шукати професійноі підтримки у спеціалістів: перинатальних психологів, педагогів, акушер-гінекологів, доул, та йти на пологи свідомо. 

Нагадаємо,українки розповіли про пологи в Італії: безкоштовні аналізи, холодне морозиво та повний комфорт.