Учені з'ясували, чим корисне недосипання

Недосипання позбавить від депресії.

Скорочення сну допоможе в боротьбі з депресією. Відповідний висновок зробили американські вчені, повідомляє The Journal of Clinical Psychiatry. 

Було проведено статистичний аналіз 66 незалежних досліджень, під час яких вивчався вплив безсоння на депресію. Пошук літератури проводився за ключовими словами "депривація сну" (скорочення сну) і "депресія" в базах даних PubMed і PsycINFO.

Дослідження включалося в аналізовану добірку, якщо автори практикували депривацію сну як потенційну терапію депресивного стану. Виявилося, що повне або часткове порушення сну пом'якшувало симптоми депресивного стану, що, на думку психологів, підтверджує ефективність такого роду "терапії".