Важность правильность осанки.

Правильная осанка – залог хорошего самочувствия. Это положение туловища, во время которого нагрузки равномерно распределяются на область позвоночного столба.

Правильная осанка и здоровая спина – неразделимые понятия. О том как сохранить здоровье спины можно почитать здесь https://md-eksperiment.org.

При неправильной осанке возникают сложности с функционированием дыхательной системы. Это связано с тем, что нарушения могут препятствовать нормальному расширению легких на вдохе. То есть, организм не будет получать необходимое количество кислорода, а, следовательно, будет отмечаться искусственная гипоксия. Такое состояние особенно опасно для мозга.

Правильная осанка, при которой отмечается оптимальное расположение позвоночных сегментов, позволяет поддерживать нормальную работу всех внутренних органов, в частности, системы пищеварения. Органы брюшной полости занимают естественное положение и при этом отсутствует их чрезмерное сжатие, что может привести к сбоям в работе. К примеру , при неправильной осанке в положении сидя часто возникает кислотный рефлюкс или изжога.

Степени нарушения осанки:

Первая. В этом случае отмечается изменение тонуса мышц. Имеющиеся дефекты осанки исчезают после того, когда человек выпрямляется. Нарушения легко можно исправить систематическими занятиями корректирующей гимнастикой.
Вторая. В этом случае происходят изменения в связочном аппарате позвоночника. Исправить их можно корректирующей гимнастикой при длительных непрерывных занятиях под руководством медиков.
Третья. В этом случае возникают стойкими изменения в позвоночнике. Изменения можно исправить только после проведения специального ортопедического лечения.

Неправильная осанка является наиболее частой причиной болей в области в различных зонах спины. При наклоне головы вперед и округлых плечах в значительной степени увеличивается нагрузку на шейный и грудной отделы. Осанка способна влиять на настроение и, наоборот, при хорошем настроении всегда хочется выпрямить спину и дышать полной раскрытой грудью. Люди, находящиеся в депрессии, всегда сутулятся. Для того, чтобы улучшить состояние нужно постараться выпрямиться.