Вся правда про дитячий прикорм, - сімейний лікар

Відома ужгородська сімейна лікарка Юлія Довганич розповіла про правила введення прикорму дітям.

Всі мами хочуть отримати універсальний рекомендований перший продукт прикорму і правильний порядок, грамаж порції по віку, а найголовніше вік, коли стартувати. Але насправді не існує науково доведеного правильного першого продукту чи порядку введення.

В більшості країн світу, за словами лікарки, першим продуктом є каші або овочі, є країни де стартують з фруктів. 

Час початку прикорму 

За рекомендацією ВООЗ до 6 місяців повинно бути виключно грудне вигодовування, а введення прикорму починається з 6 місяців. Американська академія педіатрії рекомендує вводити прикорм в інтервалі між 4 і 6 місяцем, орієнтуючись на готовність дитини. «Зверніть увагу - не в 4 місяці. А в інтервалі між 4м і 6м. А тверда їжа не замінює грудне молоко чи суміш, а є доповненням до раціону дитини і її знайомством з новими продуктами», - наголосила Юлія.

Вік визначається готовністю дитини до введення прикорму:

-       дитина проявляє зацікавленість до прийому їжі дорослими (має харчовий інтерес)

-       сидить з підтримкою.  

-       знімає їжу з ложки 

-       відвертається, коли сита

Що і коли давати:

-       Першими вводимо овочі (картопля, броколі, морква, кабачок, диня, буряк, авокадо), каші та фрукти (4-6 місяців). Далі можемо додати до них масло вершкове чи олію (6 місяців),

-       м'ясо (кролик, телятина, індичка) (6-7 місяців)

-       сиркові маси (7 - 8 місяців)

-       жовток (6-8 місяців)

-       кефір, йогурт (8-9 місяців)

-       риба (8-10 місяців)

Важливі правила 

-       не годувати перед телевізором чи з забавляннями

-       не змушувати 

-       годувати з ложки

-       за спільним столом 

-       якщо дитина хоче їсти сама – дозволяти

-       їжа може бути як "баночна", так і приготована Вами

-       прикорм давати коли дитина активна і голодна, спочатку в першій половині дня
кожен продукт з 1 ложечки, поступово збільшуючи порцію щодня (при бажанні дитини)

-       один новий продукт орієнтовно на 5 днів

-       годування груддю після прикорму

-       спочатку дитина навчається їсти гомогенну їжу з ложечки. Далі консистенція поступово має ставати густішою і збільшується кратність прикорму, до 2-3х разів на день.

-       у 8 місяців пробувати з гомогенної їжи переходити на передавлену виделкою, щоб були крупинки, в 10 місяців на розварені шматочки , так звану «пальчикову їжу», яку дитина братиме самостійно. І давати дитині ложку для можливості вчитися їсти самостійно.

-       сіль і цукор в їжу дітям до 1 року не потрібно додавати.
Вода пропонується діткам без норм і кількості, по бажанню дитини.

-       окрема тема соки, з яких раніше починали - це відверто погана ідея. Американська академія педіатрії (American Academy of Pediatrics/AAP) не рекомендує введення соків дітям до 1 року через низький рівень клітковини і високий рівень цукру.
http://pediatrics.aappublications.org/…/05/18/peds.2017-0967

-       дітям до 2х років не рекомендовані до вживання чорний і зелений чай через те, що вони порушують всмоктування заліза і можуть стати причиною залізодефіцитної анемії. 

-       дед не можна вводити дітям до 12 місяців згідно рекомендацій Centers for Disease Control/CDC через ризик ботулізму.

-       варто розуміти, що порядок введення, вік і розмір порції залежить від вподобань дитини і її бажання.

Основна мета прикорму, за словами Юлії Довганич, – не нагодувати дитину, а познайомити її з їжею.

Нагадаємо, в селі на Закарпатті спалах коронавірусу: за день захворіли ще 10 людей, двоє з них на апараті ШВЛ.