"Як не заснути": названо корисні продукти, що викликають безсоння

Сирі овочі активізують роботу шлунка і заважають заснути.

Німецький експерт з харчування Хайдрун Шуберт перерахував продукти, які вважаються корисними, але можуть перешкодити міцному сну, пише Корреспондент.net з посиланням на Focus.

У цьому списку опинилися сирі овочі і салати, чилі, імбир, шоколад і солодка. Так, у солодці багато гліциризинової кислоти, яка підвищує тиск і впливає на водно-сольовий баланс, що може викликати безсоння.

Сирі овочі активізують роботу шлунково-кишкового тракту, що заважає організму перейти у фазу глибокого сну. Чилі та імбир також прискорюють обмін речовин і можуть підвищити температуру тіла. А шоколад стимулює нервову систему не менше за кава.