Сырые овощи активизируют работу желудка и мешают заснуть.
Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые считаются полезными, но могут помешать крепкому сну, пишет Корреспондент.net со ссылкой на Focus.
В этом списке оказались сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и сладкая. Так, в солодке много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс, что может вызвать бессонницу.
Сырые овощи активизируют работу желудочно-кишечного тракта, что мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Чили и имбирь также ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела. А шоколад стимулирует нервную систему не меньше кофе.
Читайте на ГК:«Живые» очереди отменили: из-за ажиотажа загранпаспортные службы приняли мерыЧитайте на ГК:Жертвы фактически душили себя: в Европе обнаружили ритуальные жертвоприношения (ФОТО)
Читайте на ГК:Очереди в несколько сотен метров, ажиотаж и хаос: украинцы за границей массово «штурмуют» паспортные столы
Этот материал также доступен на следующих языках:Украинский