Закарпатцы массово вызывают скорую помощь: с чем связана такая необходимость.

+100 дополнительных звонков в день.

Количество выездов бригад скорой медицинской помощи на Закарпатье так сильно увеличилось из-за жары.

По прогнозу, температура продержится +36 градусов еще как минимум неделю. Вот как защитить себя и своих близких, когда столбик термометра стремительно ползет вверх.

Высокие температуры негативно сказываются на здоровье младенцев, пожилых людей, хронически больных и тех, кто работает на улице. Жара может вызвать истощение и тепловой удар, а также усугубить существующие заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, дыхательные и почечные.

Следуя простым рекомендациям, можно предотвратить негативное влияние жаркой погоды на здоровье.

Избегайте жары. По возможности не выходите на улицу и избегайте напряженной работы в самое жаркое время суток (пик активности Солнца приходится на 11:00-16:00). Оставайтесь в тени, не оставляйте детей и животных в припаркованном транспорте, который может быстро нагреться. Проведите 2–3 часа в течение дня в прохладном месте.

Держите свой дом в прохладе. Старайтесь охлаждать свой дом ночью, когда столбик термометра падает. В течение дня уменьшите тепловую нагрузку на свой дом, используя шторы, жалюзи и выключив как можно больше электроприборов, способствующих нагреву воздуха.

Убедитесь, что вашему телу комфортно в жару. Отдавайте предпочтение легкой и свободной одежде, выбирайте натуральное постельное белье. Примите прохладный душ или ванну. Не забудьте солнцезащитный крем и шляпу.

Регулярно пейте воду. Важно поддерживать оптимальную гидратацию, не дожидаясь чувства жажды. Но избегайте сладких, алкогольных напитков или напитков с кофеином, так как они способствуют потере большего количества жидкости.

Приотсутствии жирной и горячей пищи. Такие продукты создают дополнительную тепловую нагрузку на ваш организм. Постепенно увеличивайте потребление фруктов и овощей, так как они содержат высокий процент жидкости.

СОЛНЕЧНЫЙ И ТЕПЛОВОЙ УДАРЫ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ПОМОЧЬ

Солнечный удар является патологическим состоянием. Происходит нарушение работы мозга из-за длительного воздействия солнечных лучей на голову, которая не прикрыта шапкой.

Тепловой удар — это форма гипертермии, при которой температура тела резко повышается. Тепловой удар диагностируется путем наблюдения за симптомами и признаками у человека после воздействия экстремальных температур.

Солнечный удар считается разновидностью теплового удара. Тепловой удар отличается от солнечного тем, что перегревает все тело, а не только голову.

Во время солнечного удара кровеносные сосуды головного мозга расширяются, что может вызвать повреждение нервной системы. Тепловой удар – это повышенная температура воздуха и чрезмерная влажность.Во время теплового удара нарушается терморегуляция и потеря жидкости организмом. Тепловой удар может произойти при высокой физической активности в тесном пространстве или в жаркую погоду на улице, и даже при чрезмерном укутывании младенцев.

Младенцы, пожилые люди, спортсмены и люди, работающие на открытых площадках, являются наиболее уязвимыми группами.

Младенцы, дети или животные, оставленные в машине, подвергаются серьезному риску теплового удара. Даже в мягкую погоду температура внутри закрытого автомобиля может достигать опасного уровня.

Признаки теплового и солнечного удара:
тепловая сыпь: скопления красных прыщиков или небольших волдырей;
мышечные спазмы в руках, ногах или животе;
кратковременная потеря сознания;
повышение температуры тела;
Тошнота;
Рвота;
Утомление;
Слабость;
Головная боль; Головокружение;
отсутствие потливости, горячая, красная или румяная сухая кожа;
учащенное сердцебиение;
одышка;
Галлюцинации;
Дезориентация.

Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, поэтому нужно быть осторожным и в любом случае звонить в службу неотложной медицинской помощи (103 или 112), если вы подозреваете тепловой или солнечный удар.