Названные продукты, которые сокращают продолжительность жизни

Доктор медицинских наук, диетолог из знаменитой американской клиники Майо Кэтрин Зерацкая рассказала порталу Eat This, Not That о пяти продуктах, отказ от которых поможет продлить жизнь.

Речь идет о ультрапастеризованных продуктах, обработанном красном мясе и полуфабрикатах, жареной пище, продуктах с добавлением сахара и чрезмерном количестве алкоголя. От таких пищевых привычек следует отказаться ради улучшения самочувствия и собственного долголетия, уверяет врач.

Эксперт отмечает, что минимально обработанные продукты, такие как консервированные овощи и замороженное мясо, обычно содержат питательные вещества – витамины, минералы, фитонутриенты и клетчатку.

В свою очередь, продукты с высокой степенью обработки, как пример полуфабрикатов или складского хлеба, содержат насыщенные жиры, добавляют сахар и практически не содержат клетчатки. Диетолог отметил, что такая пища содержит больше калорий, чем питательных веществ (витаминов и минералов).

Читайте также:

• Блэкаут и электричество "в горах": еще один грозный объект "отрубит свет" в закарпатской общине (ВИДЕО)
• Уже трижды зафиксировано попадание в Закарпатской области: в Украине вновь масштабная тревога
• Почему украинцы не идут на фронт? Командир 3-й штурмовой раскрывает болезненную правду
• Винницкий ракетный завод «Порохтар» представил новый ОТРК «Ліщина» — мем в действии