Виноградник спасатели советуют быть осторожными во время длительного пребывания на солнце

На этой неделе метеорологи прогнозируют солнечную погоду при высоких температурах.

Следуйте некоторым советам, чтобы защитить себя от тепла и солнечных потрясений:

выпивать около 1,5-2 литров воды каждый день, регулярное употребление жидкостей сохранит ваше здоровье в очень жаркие дни;

выйти на улицу, взять с узами бутылку прохладной воды; надеть шляпы, одежду из легких и натуральных материалов, избегать тесной одежды;

ограничить физическую активность, особенно на солнце и во время наибольшей жары (период времени между 11:00 - 15:00 часов в день);

есть продукты, которые легко усваиваются, богаты витаминами и минералами.

Предпочитают овощи и фрукты;избегайте употребления алкоголя.

Помните, что чаще всего удары тепла или солнца происходят у детей, подростков и пожилых людей. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями или злоупотребляющие алкоголем, также относятся к группе риска.

Признаки удара солнца:

покраснение лица, сильная головная боль, головокружение, потемнение глаз, тошнота появляется, в некоторых случаях – рвота.

Иногда возникают кровотечения из носа и нарушения зрения. Если вы не оказываете помощь, жертва будет обморок, дыхание и пульс увеличится, сердечная активность будет затронута.

Признаки теплового удара:

общая слабость, сонливость, головная боль, головокружение, покраснение лица, повышение температуры тела (иногда даже до 40 градусов по Цельсию).

Если к этому времени не можно устранить причины, вызвавющие перегрев, у пациента начинаются галлюцинации, бред. Потерпевший начинает падают в обморок, лицо бледнеет, кожа становится холодной и наблюдается ее синесть. Потоотделение увеличивается, нарушается сердечная деятельность: пульс становится более частым, но слабым. В этом состоянии человек может умереть, если медицинская помощь не будет оказана вовремя.

Первая помощь при солнечных и тепловых ударах.

Первая помощь одинакова в обоих случаях: жертва должна быть немедленно доставлена на свежий воздух в тени или в прохладном, хорошо проветриваемом помещении;

сместить воротник одежды, ремень, свободный от затягивания элементов одежды, лечь на спину с головой вниз; положить холодный компресс на голову, обернуть ваше тело с мокрыми простынями или спрей с холодной водой; жертва должна потреблять большое количество прохладного напитка;

при респираторных заболеваниях необходимо слегка увлажнить вату аммиаком (она находится в каждом автомобиле аптечки) и несколько раз доставить пострадавшего к носу;

в экстренных случаях, когда человек упал в обморок, его дыхание остановилось, а пульс не прослеживается – не ждите врачей, начните сердечно-легочную реанимацию.

Следуя простым правилам, вы сможете как можно больше сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.

Напомним, что Виноградов будет хлорировать воду