Звичка спати з відкритим вікном може негативно вплинути на стан здоров’я.
Часто можна почути, що корисно спати з відчиненими вікнами, а свіже повітря допомагає швидше заснути. Однак німецькі вчені дійшли зовсім іншого висновку, розповівши, чому звичка спати з відчиненими вікнами може серйозно нашкодити здоров’ю.
Вчені Університету Йоганна Гутерберга довели, що звичка спати з відкритим вікном може негативно вплинути на стан здоров’я. Зокрема це стосується тих, хто живе у великих містах, на галасливих вулицях, біля метро, залізничної дороги чи аеропортів. Шум негативно впливає на якість сну, навіть на підсвідомому рівні, навіть якщо людина не прокидається.
Дослідники виявили, що в такому середовищі відбувається порушення добового ритму організму, через що можуть виникнути проблеми із серцево-судинною системою, артеріальним тиском, а також розвинутися стрес, депресія та тривожні розлади.
Однак спати в чистому, провітрюваному і навіть прохолодному приміщенні корисно. Що тоді робити. Перед сном потрібно провітрити кімнату протягом 15 хвилин і відкрити вікно відразу ж після пробудження, при цьому можна продовжувати перебувати в ліжку. Якщо на вулиці спека, приміщення можна провітрити, а потім охолодити кондиціонером (але не залишайте його на ніч).
Однак, якщо ви живете на тихій вулиці, в селі або за містом, то спати з відкритим вікном дуже корисно, і не варто закривати його наглухо, якщо за вікном стоїть тиша.
Читайте також:
- Бабине літо на Закарпатті: в області поділилися атмосферними світлинами туристичної родзинки (ФОТО)
- Делікатесна "амбрела" в закарпатському лісі: що це за знахідка і чи варто її "футболити"?
- Вже від завтра: «Закарпаттяобленерго” звернулося до закарпатців
- Злетіли до неба: у магазинах Закарпаття людей шокує вартість яєць
- Поділитись:
- Twitter(X)
- Telegram
- Viber
Українців чекає неприємний "сюрприз" із картковими...
З 1 жовтня 2024 року в Україні вступають...
29.09.2024 12:07 435 0 Суспільство
Злетіли до неба: у магазинах Закарпаття людей шоку...
Один з вагомих продуктів дорожчає в регі...
29.09.2024 12:12 2099 0 Суспільство
Дмитро Кулеба привіз на Закарпаття кохану жінку: в...
Обраниця екс-міністра закордонних справ ...
29.09.2024 13:27 407 0 Суспільство
Українців попередили про підвищення цін на мобільн...
У 2025 році очікується значне підвищення...
29.09.2024 14:08 411 0 Суспільство
Масований обстріл Запоріжжя та ракетна загроза з Б...
У Запоріжжі пролунали вибухи, є інформац...
29.09.2024 14:20 177 0 Суспільство
Щонайменше 100 людей загинули, десятки вважаються ...
За прогнозами нестримна негода триватиме...
29.09.2024 14:25 165 0 Суспільство