Попри те, що ці продукти легально продаються, їх вплив на організм не стає меншим.
![П'ять продуктів, що можуть викликати залежність у людини](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/6/9/69210434466344611846d6_image.jpeg)
Залежність від звичайних, на перший погляд, продуктів може бути суттєво недооціненою, тому важливо бути уважним до свого раціону і здорового способу життя. Про це пишеться на сайті "Здорова країна"
Розпочнемо з шоколаду, який є улюбленим солодким антидепресантом для багатьох. У альтернативному світі його б офіційно заборонили й продавали б поруч з кокаїном. Шоколад стимулює мозок виробляти гормон щастя, відомий як серотонін. Однак, як і у випадку з будь-яким наркотиком, ефект шоколаду швидко проходить. Це спонукає любителів солодкого приймати все нові й нові дози цього солодкого засобу. І набирати вагу.
Сіль здається абсолютно невинною речовиною. Ми завжди боїмося пересолити їжу і додаємо лише трохи цього білого порошку. І потім, що може бути простіше для покращення смаку страви, ніж щіпка солі? Але сіль впливає на смакові рецептори й провокує виділення дофаміну. Бачите, і знову їжа, як і наркотик, викликає викид гормону задоволення і звикання. Проблема полягає в тому, що великі дози солі додають у готові продукти, такі як напівфабрикати та консерви. Слідкуйте за тим, скільки солі ви споживаєте!
І з молочними продуктами все не так просто. Вони містять амінокислоту триптофан. Саме з цієї кислоти формується знаменитий серотонін, який змушує нас втрачати голову від радості. Особливо це стосується сиру. Цей продукт з дірками допомагає покращити настрій не гірше, ніж шоколад. Найкраще перенести обидва ці продукти з категорії щоденних в категорію святкових. І пригощати себе сиром та шоколадом лише з особливої нагоди.
Про велику швидкість звикання до фаст-фуду навіть не варто говорити. Всі й так знають. Великі дози солі та цукру, ароматизатори та підсилювачі смаку. Купа будь-якого шлаку, без якого наш організм може обійтися. Однак потужний вплив на смакові рецептори буквально випалює їх, роблячи звичайну їжу безсмаковою та неприємною. Будьте обережні з такою їжею.
І, нарешті, варто згадати про кофеїн. Це потужний стимулятор нервової системи. Звикання до його тонізуючих властивостей виникає досить швидко. Попри те, що ефект кофеїну триває близько 3-4 годин, потреба в новій дозі буде постійно. Якщо вам здається, що ви п’єте надто багато кави або міцного чаю, постарайтеся обмежити споживання. Краще з’їжте апельсин або випийте води з лимоном.
А яка у вас залежність від їжі?
Хочете бути в курсі найактуальніших подій з регіону і не тільки? Підписуйтесь на Telegram канал «Голос Карпат» і щодня першими отримуйте свіжу інформацію!
Читайте також: Прогноз магнітних бурь на 2-4 травня: очікується посилення активності
Читайте також:
- Важлива інформація для жителів Виноградова: міська рада звертається до водіїв
- «Закарпаттяобленерго» оприлюднило графік, який сподобається всім без вийнятку
- "Золотий ресурс" не для бідних: в яку вартість влетить закарпатцям погрітись дровами в цей час?
- Причин багато: на Закарпатті йде продаж картоплі за рекордними цінами
- Поділитись:
- Twitter(X)
- Telegram
- Viber
![Кривава війна забрала життя закарпатця: ...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/2/0/204523038466bdd677aaf91_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Кривава війна забрала життя закарпатця: небесне ві...
Герої не вмирають!
15.08.2024 13:20 1449 0 Суспільство
![Здоровий глуз їм дарований з народження:...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/2/0/20342876266bddebc06d94_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Здоровий глуз їм дарований з народження: астролог...
Вони урівноважені та мають найбільший по...
15.08.2024 13:55 809 0 Суспільство
![Сира земля стане домом для полеглого зак...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/1/6/16837876866bde582c79d9_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Сира земля стане домом для полеглого закарпатця: в...
Завтра, 16 серпня 2024 р., відбудеться ц...
15.08.2024 14:24 1405 0 Суспільство
![Пригоди, нові виклики та враження є част...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/1/2/127783951366bde84716cd8_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Пригоди, нові виклики та враження є частиною їхньо...
Астрологи кажуть про те, що є кілька зна...
15.08.2024 14:36 324 0 Суспільство
![Українсько-Угорська школа в Будапешті за...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/2/0/200263796866bdebefa4406_image.png_223x173_to.jpg)
Українсько-Угорська школа в Будапешті запрошує на ...
Продовжується набір учнів на 2024-2025 н...
15.08.2024 14:52 533 0 Суспільство
![Блекаут в одній з громад Закарпаття: зак...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/9/6/96795504766bdfa92f1664_image.png_223x173_to.jpg)
Блекаут в одній з громад Закарпаття: закарпатці за...
Повідомлення про відключення світла торк...
15.08.2024 15:54 1414 0 Суспільство