Фолієва кислота потрібна всім. Вона відіграє важливу роль у роботі багатьох систем організму, впливає на нервову та серцево-судинну систему, регулює обмінні процеси та має велике значення в синтезі ДНК.
![Кому потрібна максимальна кількість фолієвої кислоти?](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/2/6/26407762365844922c2541_image.png)
Проте перш ніж бігти купляти фолієву кислоту за посиланням https://liki.ua/shop/brands/folieva_kislota-11101, необхідно визначити, кому та скільки її потрібно пити, а також звернути увагу на можливі побічні ефекти від вживання.
Хто відчуває особливу потребу у фолієвій кислоті?
Особливу потребу у фолієвій кислоті відчувають вагітні та жінки, які годують дитину груддю. Це зумовлене великою необхідністю цієї речовини для плода, що формується в утробі матері, а також для немовляти в період грудного вигодовування. Без достатньої кількості фолатів нервова система не буде нормально формуватися й розвиватися, що може призвести до серйозних вад:
дефекту нервової трубки;
вад серця;
заячої губи;
затримки розвитку дитини тощо.
Саме тому потреба у фолієвій кислоті в жінок, які готуються стати мамами або тільки-но стали ними, становить 400 мг. Це вдвічі більше за середню рекомендовану дозу — 200 мг для дорослих осіб.
Чи завжди краще більше?
Іноді ризики дефіциту певного елементу сприймається як заклик забезпечити максимальне його надходження ззовні. Для фолієвої кислоти ця схема не працює. Надлишок речовини не менш шкідливий, ніж дефіцит. Якщо приймати її у великій кількості тривалий час, це може призвести до таких наслідків:
погіршення роботи головного мозку (особливо в людей старше 60 років);
уповільнення розвитку немовлят та дітей раннього віку;
підвищення ризику виникнення онкологічних захворювань.
Найцікавішим є те, що сильна нестача має такі ж самі наслідки. Тому дуже важливо тримати правильний баланс і приймати добавку в належних дозах. Щоб визначити, яка кількість мікроелементу потрібна саме вам, зверніться до лікаря.
На сайті liki.ua ви зможете знайти фолієву кислоту в різних дозуваннях, що дозволить із легкістю підібрати оптимальну схему прийому препарату.
Читайте також: Військові закликають усіх зняти "рожеві окуляри" та готуватись: гучна заява Зеленського про мобілізацію
Читайте також:
- Важлива інформація для жителів Виноградова: міська рада звертається до водіїв
- «Закарпаттяобленерго» оприлюднило графік, який сподобається всім без вийнятку
- "Золотий ресурс" не для бідних: в яку вартість влетить закарпатцям погрітись дровами в цей час?
- Причин багато: на Закарпатті йде продаж картоплі за рекордними цінами
- Поділитись:
- Twitter(X)
- Telegram
- Viber
![Кривава війна забрала життя закарпатця: ...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/2/0/204523038466bdd677aaf91_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Кривава війна забрала життя закарпатця: небесне ві...
Герої не вмирають!
15.08.2024 13:20 1449 0 Суспільство
![Здоровий глуз їм дарований з народження:...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/2/0/20342876266bddebc06d94_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Здоровий глуз їм дарований з народження: астролог...
Вони урівноважені та мають найбільший по...
15.08.2024 13:55 809 0 Суспільство
![Сира земля стане домом для полеглого зак...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/1/6/16837876866bde582c79d9_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Сира земля стане домом для полеглого закарпатця: в...
Завтра, 16 серпня 2024 р., відбудеться ц...
15.08.2024 14:24 1405 0 Суспільство
![Пригоди, нові виклики та враження є част...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/1/2/127783951366bde84716cd8_image.jpeg_223x173_to.jpg)
Пригоди, нові виклики та враження є частиною їхньо...
Астрологи кажуть про те, що є кілька зна...
15.08.2024 14:36 324 0 Суспільство
![Українсько-Угорська школа в Будапешті за...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/2/0/200263796866bdebefa4406_image.png_223x173_to.jpg)
Українсько-Угорська школа в Будапешті запрошує на ...
Продовжується набір учнів на 2024-2025 н...
15.08.2024 14:52 533 0 Суспільство
![Блекаут в одній з громад Закарпаття: зак...](https://cdn2.goloskarpat.info/images/doc/9/6/96795504766bdfa92f1664_image.png_223x173_to.jpg)
Блекаут в одній з громад Закарпаття: закарпатці за...
Повідомлення про відключення світла торк...
15.08.2024 15:54 1414 0 Суспільство