П’ять порад від Катерини Кухар, як на карантині не вбити близьких (+ФОТО).

Артисти балету Олександр Стоянов і Катерина Кухар, як і всі українці, зараз проводять час вдома 24/7 всі разом.

Компанію їм у дні "особливих вихідних" склали діти, старший син Тіма, 11 років, і молодша дочка 5-річна Настя, а також няня дітей - Наталя, інформує gazeta.ua.

Прима-балерина ділиться своїми правилами про те, як "не вбити" один одного під час карантину і зберегти гармонію в родині.

"Найпростіший метод підвищити свій рівень гормону щастя - обійми! У Таїланді, коли ми були на слоновій фермі, я помітила, що коли ці велетні хочуть проявити свою ніжність, вони обіймають один одного хоботами. Хобот слона більш чутливий, ніж пальці людини, в ньому майже 4 тисячі різних м'язів, - розповідає Катерина Кухар. - .Коли я спостерігала цю картину, я згадала, що у нас із Сашком є схожий ранковий ритуал. Хто перший відкриває очі вранці, той обіймає іншого. В обнімашках ми міняємо три пози перед тим , як встати з ліжка. Наприклад, якщо я перша прокинулася, я обіймаю Сашу, потім ми перевертаємося, Саша обіймає мене - друга, а третя поза, як вийде і тільки потім ми встаємо. Під час обіймів виробляється гормон щастя - окситоцин. Так ми піднімаємо собі настрій ".

Друге правило прими - ніколи не засинати у сварці.

"Ми ніколи не засинаємо в сварці і з образою в душі, бо є ймовірність, що вранці прокинемося з іще більшою образою. Тому обов'язково миримося перед тим, як лягати спати".

Третє - розподіляти обов'язки.

"Саша спокійніший, ніж я, тому під час карантину він вчить з дітьми уроки. Я уважна і педантична, відповідаю за чистоту".

Четверте:

"Цінуйте радість моменту, як тайці. Мені подобається їхня філософія життя, вони завжди позитивно налаштовані. У Таїланді ми їздили на слонову ферму. Коли ми тільки приїхали і будували плани на день, нам пропонували викупати слонів. На що я з гидливістю сказала: "Навіть за всі гроші світу цього не зроблю". Але так я думала недовго. Спочатку ми їх годували бамбуком, готували для них делікатесні бомбочки з бананів, крупи і води, які ліпили своїми руками. Потім ми спостерігали за їхніми іграми в піску, як вони обсипають один одного ним і самі від цього отримують море радості, як вони приймають грязьові ванни, як вони скрабуются об дерево і так себе очищають.

Спостерігаючи за цією картиною і забувши про свою гидливість, я сама попросила ковшики з водою і щіточки, для того щоб приєднатися до процесу і помити їх. Моєму щастю не було меж. Ці велетні змусили мене забути про проблеми, матеріальні речі і цивілізацію. Натомість я отримала море задоволення від поєднання з природою.

До чого я це веду? Вчіться радіти моменту. Я для себе зробила висновок: не ставте для себе кордону, іноді варто переглянути свій скептицизм. Ігри не завжди повинні бути "манірні" і за правилами чистоти. У період карантину це особливо важливо. Я раніше завжди сердилась на Стоянова, який, коли грає з дітьми, перевертає квартиру з ними догори дном. Я бігала за ними з криками, роздратуванням і псувала їм свято. Тепер я переглянула свою позицію і приєднуюся до них, а потім вони допомагають мені все поставити на свої місця ", - поділилася балерина.

П'яте правило Катерини:

"Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом. Одне з важливих правил" вимушених вихідних ", яке допомагає внутрішньо організувати себе і подобатися чоловікові - вбиратися", - говорить вона.