Не стримуйте сліз!: емоційний плач допомагає схуднути

Дослідження показує, що емоційний плач допоможе вам скинути вагу.

Плач — це природна реакція людей на біль, стрес, смуток та щастя, пише The Daily Star.

За словами доктора Аарона Нойфельда з Лос-Альтоської оптометричної групи, існує три типи сліз, званих базальними, рефлекторними і психічними.

Базальні сльози вважаються «основними функціональними сльозами», тому що вони тримають наші очі зволоженими. Рефлекторні сльози або «сльози роздратування» викликані стресовими факторами навколишнього середовища, такими як пориви вітру і дим. У той час як психічні сльози, з іншого боку, пов'язані з індивідуальними почуттями та емоціями.

Недавнє дослідження показує, що емоційний плач допоможе вам скинути вагу, тому що він пов'язаний з гормонами, які підвищують рівень кортизолу, що виникає, коли ви стримуєте емоції.

Біохімік на ім'я Вільям Фрей виявив, що викликані стресом сльози виводять багато видів токсичних речовин з організму, і, таким чином, прийшов до висновку, що плач є видільним процесом, який виводить такі речовини, які можуть накопичуватися під час емоційного стресу.

У відповідь на це наше тіло не може накопичувати більше жиру, бо ви вже випустили стресові гормони в результаті плачу. Тим не менше, дослідники уточнили, що так "працюють" тільки сльози, викликані справжніми емоціями. Вчені також порадили "проливати сльози" з 19 до 22 годин, тому що це найкращий час для позбавлення від стресу.