До уваги закарпатців: як пережити спеку вдома, на роботі та в машині

Прийшло довгоочікуване літо, а з ним і спека.

Щоб почувати себе добре та не стати жертвою високої температури повітря «Голос Карпат» радить дотримуватись наступнтх правил:

Вдома:

1. Пийте зелений чай, а не каву.

2. Провітрюйте дім вранці і закривайте вікна на день.

3. Частіше робіть вологе прибирання.

4. Їжте менше «важкої» їжі.

5. Пийте більше рідини.

На вулиці:

1. Одягайте легкий, світлий одяг з натуральних тканин.

2. Більше перебувайте в тіні.

3. Їжте морозиво.

4. Менше користуйтеся косметикою.

5.У спеку не варто пити пиво, бо воно викликає зневоднення.

На роботі

1. При температурі повітря вище +26 градусів кожні півгодини випивайте склянку води.

2. Заведіть на столі невеличкий акваріум (можна навіть без риб і без рослин, лише б з водою), нехай випаровує вологу і трохи охолоджує повітря.

3. Купіть простий пульверизатор і обприскуйте простір час від часу холодною водою.

4. Якщо є можливість, покладіть на плечі мокру хустку.

5. Частіше мийте руки до пахв прохолодною водою і вмивайтеся.

6. Добре допомагають рослини з великим листям (наприклад, бегонія або фікус): якщо їх облити водою, вони будуть довго залишатися вологими і вгамують жар.

7. Намагайтеся найважливіші справи вирішувати в першій половині дня, поки полуденне сонце не розпекло ваше робоче місце.

У машині

1. Повісьте на все скло автомобіля сонцезахисні шторки (на присосках). Їх застосування знизить температуру в салоні на 5-7 градусів.

2. Купіть "дзеркальний" екран на вітрове скло. Тільки встановлюйте його зовні автомобіля (краї затискаються дверима). Якщо встановите екран всередині, левова частка відбитого тепла і сонячного світла залишаться в салоні.

3. Частіше мийте і поліруйте автомобіль. Чим більше бруду на кузові й склі, тим гірше від них відбивається сонячне світло, і тим швидше він нагріваються.

Дотримуйтесь цих простих правил і літо приноситиме вам лише насолоду.

Нагадаємо, еко-акцію "Чистий Канків" провели у Виноградові.