Піца на сніданок виявилася кориснішою, ніж вівсяні пластівці

Піца не тільки не шкідлива, а, найчастіше, може бути корисніше безлічі продуктів.

Такий продукт, як піца, не тільки не шкідлива, – ця страва може бути більш корисним варіантом сніданку, ніж традиційні пластівці з молоком. Про це в публікації The Independent заявила американський фахівець по здоровому харчуванню Челсі Емер. За словами експерта, для здоров'я, перш за все, важливо звертати увагу на склад вживаних продуктів, інформувало Сегодня.

Їсти на сніданок пластівці з молоком – типова для західного способу харчування звичка, що набула поширення і в інших культурах. Але дієтолог Челсі Емер зазначила, що в пластівцях, які продаються в магазинах, майже немає білка і корисних жирів. У той же час в них міститься надмірна кількість цукру – майже половина норми для дорослої людини за добу.

У порівнянні з таким сніданком, вважає фахівець, піца – набагато більш правильний вибір. Ця страва містить куди більше білків і зможе наповнити організм енергією. Правда, для здорової людини норма сніданку – один шматок піци і не більше. "В середньому шматку піци і мисці пластівців з молоком міститься однакова кількість калорій", – зазначила дієтолог.

У дискусію про вживання піци за сніданком включилася британський дієтолог Ріанон Лемберт. Вона заявила, що далеко не будь-яка піца може вважатися відповідною для здорового прийому їжі стравою.

"Для сніданку підійде варіант без великої кількості шкідливих добавок. Проблема в тому, що люди вважають за краще замовляти величезні жирні піци, і мало хто з них обмежуються одним шматком", – критично зауважила дієтолог.