Літо в розпалі, сезон відпусток триває і майже всі думають про те, якби гарно засмагнути.
Чи не кожен з нас чув історії відпочиваючих про безсонні ночі та сметанні ванни після невдалої спроби позасмагати. Так само майже кожен мастив пантенолами плечі і зарікався, що більше ніколи не буде засмагати.
Тому «Голос Карпат» підготував для вас декілька порад як правильно засмагати, щоб було і безпечно, і красиво.
Всім відомо, що вітамін Д, який міститься в сонячних променях, необхідний для стабільної роботи організму. У зимовий час ми часто відчуваємо його дефіцит, який пізніше згубно позначається на здоров'ї. Влітку ж вітамін Д можна отримати в повній мірі, але варто пам'ятати, що ця міра повинна бути розумною. Для цього достатньо всього 15 хвилин перебування на сонці.
1. Для гарної засмаги за 2-3 дні до походу на пляж рекомендуємо зробити пілінг та добре зволожити тіло. Тоді колір буде рівним та більш насиченим. Триматиметься така засмага також довше.
2. Обов’язково використовуйте сонцезахисний крем
Вибираючи його необхідно враховувати тип шкіри. Найбільше до обгорання схильні люди, що мають світлу шкіру, світле, русяве або руде волосся, блакитні або зелені очі. Але в будь-якому випадку, лікарі-онкологи рекомендують користуватися сонцезахисним засобом з фактором захисту не менше 30. Для дітей ступінь захисту має бути не меншим 50. Наносити крем, що захищає від сонячних променів, потрібно за 30-45 хвилин до прийому сонячної ванни
3. Обирайте правильний час для засмаги. Рекомендуємо засмагати в ранковий час, коли сонце не дуже активне та ввечері. Найкращі години з 8 ранку до 11 та після 15:00.
4. Періодично охолоджуйте шкіру, повністю поринаючи у воду, щоб запобігти тепловому удару. Голова ж повинна завжди бути прикритою або в тіні.
5. Не користуйтесь косметикою та парфумами на пляжі. Бергамотова олія, яка є складовою частиною багатьох парфумів, під дією ультрафіолету здатна викликати утворення пігментних плям.
6. Особливо сильний захист від сонця потрібен очам і губам. Користуйтеся спеціальним кремом для очей і сонячними окулярами. Губи змащуйте гігієнічної помадою з фактором захисту від сонця. Волосся зволожуйте спеціальними спреями.
7. Щоб засмага тримала довго, кожного разу зволожуйте шкіру. Вона втрачає багато рідини, тому запас поживних речовин потрібно відновлювати.
8. Щоб досягти ефекту вигорівшого волосся, змочіть окремі пасма сумішшю горілки та лимонного соку в пропорції 1:1.
9. Кажуть, якщо їсти багато моркви перед походом на пляж, то засмага буде бронзовою. Проте, перевірити цей пункт ми ще не встигли. Якщо ви таки скористаєтесь цією нашою порадою, то обов’язково напишіть нам чи вона працює.
Окрім власне засмаги рекомендуємо вам отримувати насолоду від життя та відпочити і за тих, хто щоразу готує для вас якісь цікаві поради. Гарного відпочинку!
Нагадаємо, раніше ГК розповідав про завдання на літо: топ-місця, які має відвідати закарпатець.