1. Новини Закарпаття
  2. >

Експерти розповіли в котрій годині дня можна їсти без обмежень

14.07.2017 Суспільство Лайт

Якщо ви прагнете харчуватись "для душі", але в той же час не набрати зайвих калорій, тоді варто запам’ятати години, в котрі можна їсти без шкоди для фігури.

Про це розповіли в Cosmopolitan.

Пам’ятайте, що для схуднення дуже важливо розподіляти свій прийом їжі по годинах.

Як радять експерти, снідати потрібно не раніше 7 ранку, а найкращий час для цього – 7:11 год.

Для обіду вибирайте час між 12:00 і 13.00, а найкращим часом для цього буде – 12:38 год.

Ідеальний час для перекусів дієтологи назвали – 11:01 год, 15:14 год, 21:31 год.

А для вечері найоптимальній час – 18:14 год. Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять саме в ці години, не набирають вагу. А ті, хто вечеряють після 20:00, поправляються на два розміри в одязі.

Нагадаємо, як повідомляв Голос Карпат раніше, у мережі розповіли, як позбавити себе звички їсти на ніч: 6 корисних порад.

Читайте на ГК:Масштабні вибухи під Вінницею: огляд надзвичайної події / ВІДЕО
Читайте на ГК:Президент Порошенко скликав військовий кабінет через вибухи під Вінницею
Читайте на ГК:В Україні підрахували дітей-сиріт
Цей матеріал також доступний на таких мовах:Російська

Якщо ви знайшли помилку на цiй сторiнцi, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Стрічка
Система Orphus