Якщо ви прагнете харчуватись "для душі", але в той же час не набрати зайвих калорій, тоді варто запам’ятати години, в котрі можна їсти без шкоди для фігури.
Про це розповіли в Cosmopolitan.
Пам’ятайте, що для схуднення дуже важливо розподіляти свій прийом їжі по годинах.
Як радять експерти, снідати потрібно не раніше 7 ранку, а найкращий час для цього – 7:11 год.
Для обіду вибирайте час між 12:00 і 13.00, а найкращим часом для цього буде – 12:38 год.
Ідеальний час для перекусів дієтологи назвали – 11:01 год, 15:14 год, 21:31 год.
А для вечері найоптимальній час – 18:14 год. Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять саме в ці години, не набирають вагу. А ті, хто вечеряють після 20:00, поправляються на два розміри в одязі.
Нагадаємо, як повідомляв Голос Карпат раніше, у мережі розповіли, як позбавити себе звички їсти на ніч: 6 корисних порад.
Читайте на ГК:Українців просять бути обережними: у одній з соцмереж орудують шахраїЧитайте на ГК:Українцям погода підготувала "сюрприз": синоптик розповіла про погоду в Україні
Читайте на ГК:В квітні українські пенсіонери отримають надбавку до виплат за віком, але є одна умова: що варто знати
Більше за темою
Експерти назвали найпопулярніший інтернет-браузер
У Мукачеві створять експертну комісію з розвитку культури та освіти
Закарпатський експерт розповів про давню і сучасну обрядовість на свято «Івана Купала» / ВІДЕО
Пора відповідати на кібератаки, стверджують експерти НАТО після того, як NotPetya завдав удар по Україні – The Times