Вчені розповіли про найлегший спосіб схуднути - достатньо звичайної води

Вчені з Вірджинії назвали найлегший спосіб схуднути.

Для кого виснажливі фізичні тренування, дієтологічні «сходинки» чистки організму – поки надто складно, для тих однозначно цікавою буде порада вчених з Вірджинії, котрі переконують: для схуднення достатньо пити звичайну воду.

Проте, все не так просто. У спеціальному дослідженні, вміщеному  в журналі Nutrients, ідеться про наступне: дієтологи радять випивати склянку негазованої води замість будь-якого звичного для вас напою (солодких кави та чаю, газованих вод тощо). Але, що важливо, потрібно повністю відмовитися від звички запивати водою їжу (інакше вона в організмі перегниває і розпадається, замість засвоюватися), воду слід пити між прийомами їжі.

Також вчені радять макаронні вироби споживати окремо від м’ясних та рибних і відмовитися від фаст-фудів, газованих солодких напоїв і чипсів.

Аби збадьоритися зранку – дієтологи рекомендують випивати натщесерце склянку води і заїдати її ложкою меду – це дасть потрібний запас вуглеводів. Саме збалансоване харчування і достатня кількість випитої води – перша і, головне, приємна запорука красивої фігури, передає chv.tv.