Тело «кричит», а мы этого не замечаем: специалисты определили симптомы, на которые стоит обратить внимание.

Организм постоянно подает сигналы, когда возникают проблемы с организмом.

Человеческий организм – сложный и привередливый механизм, требующий правильного ухода. Организм систематически подает сигналы о возникновении каких-либо проблем, которые не стоит игнорировать, так как это может привести к серьезным последствиям. Специалисты выделили признаки, которые могут свидетельствовать о дефиците минералов или приближающемся заболевании.

Первое, на что стоит обратить внимание – это состояние губ. Потрескивание и шелушение могут свидетельствовать о недостатке витамина В. Молочные продукты, брокколи и капуста могут поддаться коррекции.

Проблемы со сном часто связаны с недостатком калия и магния. Восполнить запасы этих полезных микроэлементов помогут абрикосы, авокадо, бананы, бобовые и крупы.

Ломкие волосы могут свидетельствовать о дефиците витамина А, который содержится в печени, моркови и тыкве. Особое внимание следует уделить деснам: частая кровоточивость может свидетельствовать о недостатке витамина С, что может привести к инфаркту. Восполнить запасы этого витамина помогут цитрусовые.

Чрезмерная утомляемость часто связана с проблемами щитовидной железы, которые можно скорректировать путем восполнения запасов йода. Белый налет на языке сигнализирует о воспалении в организме и дефиците витаминов А, В12 и С, которые можно получить из вышеперечисленных продуктов.