Летний период может стать испытанием для вашего организма, особенно если вы находитесь в тесном и жарком помещении. Мы собрали несколько полезных советов о том, как охладить свой дом во время жары, даже если в нем нет кондиционера.
Вот несколько советов:Используйте вентиляторы: Разместите вентиляторы в стратегических местах, чтобы создать воздушный поток в комнате . Разместите их возле окон или дверей, чтобы создать привлекательный эффект и вывести горячий воздух наружу.Затяните шторы и жалюзи: Используйте темные шторы или жалюзи, чтобы затянуть окна, чтобы солнце не попадало в комнату. Это поможет понизить температуру внутри.Используйте холодную воду: Вымойте лицо, запястья и шею прохладной водой или даже сбрызните себя слегка влажной тканью. Это поможет вам почувствовать облегчение боли и охлаждение.Создайте холодный компресс: смочите полотенце или ткань в холодной воде и приложите его к запястьям, бедрам или шее. Это может помочь снизить температуру тела и создать ощущение прохлады.Используйте пакеты со льдом: заверните пакет со льдом или кусочки льда в полотенце и положите его на шею, лоб или запястье. Это может быстро охладить ваше тело.Оставайтесь гидратированными: пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживанияИспользуйте вентиляционные отверстия: Если в вашей квартире есть вентиляционные отверстия, отключите все источники тепла (например, электроприборы) рядом с ними, чтобы избежать нагрева воздуха , поступающего в комнату.
Читайте также: