Пять продуктов, которые могут вызвать зависимость у людей.

Несмотря на то, что эти продукты легально реализуются, их воздействие на организм меньше не становится.

Зависимость от обычных, на первый взгляд, продуктов может быть существенно недооценена, поэтому важно быть внимательным к своему рациону и здоровому образу жизни. Об этом пишется на сайте "Здоровая страна".

1)Розпочнемо з шоколаду, який є улюбленим солодким антидепресантом для багатьох. У альтернативному світі його б офіційно заборонили й продавали б поруч з кокаїном. Шоколад стимулює мозок виробляти гормон щастя, відомий як серотонін. Однак, як і у випадку з будь-яким наркотиком, ефект шоколаду швидко проходить. Це спонукає любителів солодкого приймати все нові й нові дози цього солодкого засобу. І набирати вагу.
2)Сіль здається абсолютно невинною речовиною. Ми завжди боїмося пересолити їжу і додаємо лише трохи цього білого порошку. І потім, що може бути простіше для покращення смаку страви, ніж щіпка солі? Але сіль впливає на смакові рецептори й провокує виділення дофаміну. Бачите, і знову їжа, як і наркотик, викликає викид гормону задоволення і звикання. Проблема полягає в тому, що великі дози солі додають у готові продукти, такі як напівфабрикати та консерви. Слідкуйте за тим, скільки солі ви споживаєте!

3)І з молочними продуктами все не так просто. Вони містять амінокислоту триптофан. Саме з цієї кислоти формується знаменитий серотонін, який змушує нас втрачати голову від радості. Особливо це стосується сиру. Цей продукт з дірками допомагає покращити настрій не гірше, ніж шоколад. Найкраще перенести обидва ці продукти з категорії щоденних в категорію святкових. І пригощати себе сиром та шоколадом лише з особливої нагоди.

4)Про велику швидкість звикання до фаст-фуду навіть не варто говорити. Всі й так знають. Великі дози солі та цукру, ароматизатори та підсилювачі смаку. Купа будь-якого шлаку, без якого наш організм може обійтися. Однак потужний вплив на смакові рецептори буквально випалює їх, роблячи звичайну їжу безсмаковою та неприємною. Будьте обережні з такою їжею.

5)І, нарешті, варто згадати про кофеїн. Це потужний стимулятор нервової системи. Звикання до його тонізуючих властивостей виникає досить швидко. Попри те, що ефект кофеїну триває близько 3-4 годин, потреба в новій дозі буде постійно. Якщо вам здається, що ви п’єте надто багато кави або міцного чаю, постарайтеся обмежити споживання. Краще з’їжте апельсин або випийте води з лимоном.

А яка у вас залежність від їжі?

Хочете бути в курсі найактуальніших подій з регіону і не тільки? Підписуйтесь на Telegram канал «Голос Карпат» і щодня першими отримуйте свіжу інформацію!