Вниманию закарпатьев: эксперты назвали лучшее время для кофе

Чашка напитка через 30 минут после пробуждения поможет организму проснуться и снизить аппетит за завтраком.

Американские диетологи назвали лучшее время выпить чашечку кофе. Их рекомендации были опубликованы на сайте she finds.

Отмечается, что кофеин не только дает заряд бодрости, но и улучшает обмен веществ, облегчая сжигание жира в состоянии покоя. Американский диетолог Кристина Таул советует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а через полчаса – чашку кофе с завтраком.

По ее словам, вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе в течение 30 минут после пробуждения снизит аппетит, что позволит съесть свой первый прием пищи, не испытывая сильного голода. Слова коллеги подтвердила диетолог Лиза Ричардс.

«Кофе на завтрак поможет вам не есть. Утром многие люди хотят есть больше», — сказала она.

При этом оптимальным вариантом будет черный кофе без сахара.

«Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из обычной пищи, а очень сладкий кофе — это просто пустые калории», — сказал Ричардс.

Кроме того, диетологи не рекомендуют употреблять кофе для подавления аппетита в течение дня, питаться регулярно и сбалансированно.