Пять советов от Екатерины Повар, как на карантине не убить близких (+ФОТО).

Артисты балета Александр Стоянов и Катерина Кухар, как и все украинцы, сейчас проводят время дома 24/7 все вместе.

Компанию им в дни "особых выходных" составили дети, старший сын Тима, 11 лет, и младшая дочь 5-летняя Настя, а также няня детей - Наталья, информирует gazeta.ua.

Прима-балерина делится своими правилами о том, как "не убить" друг друга во время карантина и сохранить гармонию в семье.

"Самый простой метод повысить свой уровень гормона счастья - объятия! В Таиланде, когда мы были на слоновой ферме, я заметила, что когда эти великаны хотят проявить свою нежность, они обнимают друг друга хоботами. Хобот слона более чувствителен, чем пальцы человека, в нем почти 4 тысячи различных мышц, - рассказывает Екатерина Повар. - .Когда я наблюдала эту картину, я вспомнила, что у нас с Сашей есть похожий утренний ритуал. Кто первый открывает глаза утром, тот обнимает другого. В обнімашках мы меняем три позы перед тем , как встать с кровати. Например, если я первая проснулась, я обнимаю Сашу, потом мы переворачиваемся, Саша обнимает меня - вторая, а третья поза, как получится и только потом мы встаем. Во время объятий вырабатывается гормон счастья - окситоцин. Так мы поднимаем себе настроение ".

Второе правило примы - никогда не засыпать в ссоре.

"Мы никогда не засыпаем в ссоре и с обидой в душе, потому что есть вероятность, что утром проснемся с еще большей обидой. Поэтому обязательно миримся перед тем, как ложиться спать".

Третье - распределять обязанности.

"Саша более спокойный, чем я, поэтому во время карантина он учит с детьми уроки. Я внимательная и щепетильная, отвечаю за чистоту".

Четвертое:

"Цените радость момента, как тайцы. Мне нравится их философия жизни, они всегда позитивно настроены. В Таиланде мы ездили на слоновью ферму. Когда мы только приехали и строили планы на день, нам предлагали искупать слонов. На что я с брезгливостью сказала: "Даже за все деньги мира этого не сделаю". Но так я думала недолго. Сначала мы их кормили бамбуком, готовили для них деликатесные бомбочки из бананов, крупы и воды, которые лепили своими руками. Потом мы наблюдали за их играми в песке, как они осыпают друг друга им и сами от этого получают море радости, как они принимают грязевые ванны, как они скрабуются о дерево и так себя очищают.

Наблюдая за этой картиной и забыв про свою брезгливость, я сама попросила ковшики с водой и щеточки, для того чтобы присоединиться к процессу и помыть их. Моему счастью не было предела. Эти великаны заставили меня забыть о проблемах, материальные вещи и цивилизацию. Зато я получила море удовольствия от единения с природой.

К чему я это веду? Учитесь радоваться моменту. Я для себя сделала вывод: не ставьте для себя границы, иногда стоит пересмотреть свой скептицизм. Игры не всегда должны быть "чопорные" и по правилам чистоты. В период карантина это особенно важно. Я раньше всегда сердилась на Стоянова, который, когда играет с детьми, переворачивает квартиру с ними вверх дном. Я бегала за ними с криками, раздражением и портила им праздник. Теперь я пересмотрела свою позицию и присоединяюсь к ним, а затем они помогают мне все поставить на свои места ", - поделилась балерина.

Пятое правило Екатерины:

"Следите за своим внешним видом. Одно из важных правил" вынужденных выходных ", которое помогает внутренне организовать себя и нравиться мужу - наряжаться", - говорит она.

jpg" width="400" height="584" align="middle" />

Напомним, Каменских рассказала, чем занимается на карантине (ФОТО, ВИДЕО)