"Как не заснуть": названы полезные продукты, вызывающие бессонницу

Сырые овощи активизируют работу желудка и мешают заснуть.

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые считаются полезными, но могут помешать крепкому сну, пишет Корреспондент.net со ссылкой на Focus.

В этом списке оказались сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и сладкая. Так, в солодке много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс, что может вызвать бессонницу.

Сырые овощи активизируют работу желудочно-кишечного тракта, что мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Чили и имбирь также ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела. А шоколад стимулирует нервную систему не меньше кофе.