Ученые объяснили рост риска ожирения из-за недосыпания

Исследование, проведенное японскими учеными из Университета Васэда и компании Kao Corporation, установило связь между недосыпом и риском появления избыточного веса.

Ученые пришли к выводу, что людей, которые не высыпаются, снижается количество гормонов, регулирующих аппетит, а энергия, которая тратится в течение дня, остается неизменной. При повышенном аппетите это приводит к набору веса, передает РИА "Новости" со ссылкой на газету Asahi Shimbun.

Исследование проводилось на девяти здоровых молодых людей в возрасте около 23 лет.Они находились в специальном помещении, где у них измерялась скорость метаболизма. Участники эксперимента сначала трое суток спали по семь часов. Затем в следующие три дня время сна было сокращено вдвое.

Было зафиксировано, что после трех дней недосыпа число гормонов, регулирующих аппетит, уменьшилась на 10% в сравнении с показателями, которые фиксировали при нормальном режиме сна. Уровень гормонов восстановится до нормы после того, когда участники эксперимента вернулись к обычному режиму сна.