Вскоре на закарпатцев и украинцев в целом, ожидает третье и завершающее большой праздник рождественско-новогоднего цикла – Крещение Господне.
В этот день прихожане святят воду, которая сохраняет свои целебные свойства в течение года, а также ныряют в прорубь. Но к купанию на Крещение надо тщательно подготовиться и придерживаться всех правил безопасности, поскольку для организма подобные процедуры – это огромный стресс.
Прежде всего следует ознакомиться с противопоказаниями к купанию в проруби. А это – сердечно-сосудистые заболевания, воспаление почек, болезни дыхательных путей и бронхо-легочной системы, гинекологические заболевания, эпилепсия, аллергия на холод, проблемы со щитовидной железой. Если вы имеете одно или несколько из перечисленных заболеваний, лучше воздержаться от ныряния в прорубь на Крещение.
Когда же здоровье не мешает водным процедурам, тщательно подготовьтесь к празднику. За неделю до купания в проруби начните готовить организм к холоду. Первые дни можно просто выходить на несколько секунд на холодный балкон, потом добавить обтирания смоченным в холодной воде полотенцем и наконец – обливание ледяной водой из душа или ведра.
Перед погружением в прорубь за два часа сытно поешьте – организму нужны ресурсы для обогрева. Но ни в коем случае не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения! Возьмите с собой одеяло или полотенце, на который можно встать при раздевании, и дополнительные полотенца для того, чтобы хорошо вытереться после купания. Желательно, чтобы одежда была максимально удобным и вы могли быстро одеться после выхода на берег.
Перед заходом в воду сделайте зарядку, побегайте и попрыгайте, чтобы разогреть тело. Для погружения обязательно выбирайте прорубь, где есть оборудованный спуск к воде, чтобы не поскользнуться и чтобы можно было легко и быстро выйти из ледяной воды. Помните, что купаться следует исключительно в присутствии медицинской и спасательной службы.
Заходите в воду в среднем темпе. Если идти слишком медленно, можно успеть серьезно обморозиться, если очень быстро – это может вызвать резкий подъем давления. Ради собственной безопасности не прыгайте и не ныряйте резко в воду. Когда зайдете по колено, умойтесь и продолжайте погружение. В то же время следите за тем, чтобы дети не купались в холодной воде без присмотра взрослых.
Помните, что находиться в ледяной воде можно не более 10 секунд – трех погружений вполне достаточно. После выхода сразу разотритесь полотенцем, тепло оденьтесь и выпейте теплого чая, сообщил В ГСЧС Украины в Закарпатской области.
Читайте на ГК:«Борода лесника», «огненная красавица» и необычный гриб: что скрывается в лесу на Закарпатье? (ФОТОГРАФИИ)Читайте на ГК:Они могут уничтожить урожай фруктов в садах: о чем предупреждают украинцев?
Читайте на ГК:На Закарпатье уже собирают первые белые грибы: соцсети не сдержать (ФОТО)