28.08.2016 23:13
Для кого изнурительные физические тренировки, диетологические «ступеньки» чистки организма – пока слишком сложно, для тех однозначно интересной будет совет ученых из Вирджинии, которые убеждают: для похудения достаточно пить обычную воду.
Однако, все не так просто. В специальном исследовании, помещенном в журнале Nutrients, речь идет о следующем: диетологи советуют выпивать стакан негазированной воды вместо любого привычного для вас напитка (сладких кофе и чая, газированных вод и тому подобное). Но, что важно, нужно полностью отказаться от привычки запивать пищу водой (иначе она в организме перегнивает и распадается, вместо усваиваться), воду следует пить между приемами пищи.
Также ученые советуют макаронные изделия употреблять отдельно от мясных и рыбных и отказаться от фаст-фудов, газированных сладких напитков и чипсов.
Чтобы взбодриться утром – диетологи рекомендуют выпивать натощак стакан воды и заедать его ложкой меда – это даст нужный запас углеводов. Именно сбалансированное питание и достаточное количество выпитой воды – первая и, главное, приятная залог красивой фигуры, передает chv.tv.
Читайте на ГК:Она есть у всех и представляет опасность для здоровья детей: у матерей «волосы дыбом» от того, что обнаружили ученыеАмериканские ученые создали смертельный для человека вирус
В Одесской области после убийства восьмилетней девочки вспыхнул цыганский погром / ВИДЕО
Подготовительный суд по "мукачевскому делу" перенесли на 31 августа
В Ужгороде будет функционировать 51 учебное заведение