Ученые рассказали о самый легкий способ похудеть - достаточно обычной воды

Для кого изнурительные физические тренировки, диетологические «ступеньки» чистки организма – пока слишком сложно, для тех однозначно интересной будет совет ученых из Вирджинии, которые убеждают: для похудения достаточно пить обычную воду.

Однако, все не так просто. В специальном исследовании, помещенном в журнале Nutrients, речь идет о следующем: диетологи советуют выпивать стакан негазированной воды вместо любого привычного для вас напитка (сладких кофе и чая, газированных вод и тому подобное). Но, что важно, нужно полностью отказаться от привычки запивать пищу водой (иначе она в организме перегнивает и распадается, вместо усваиваться), воду следует пить между приемами пищи.

Также ученые советуют макаронные изделия употреблять отдельно от мясных и рыбных и отказаться от фаст-фудов, газированных сладких напитков и чипсов.

Чтобы взбодриться утром – диетологи рекомендуют выпивать натощак стакан воды и заедать его ложкой меда – это даст нужный запас углеводов. Именно сбалансированное питание и достаточное количество выпитой воды – первая и, главное, приятная залог красивой фигуры, передает chv.tv.

Читайте также:

• Разделить Украину на три части? Российский план, разоблаченный украинской разведкой
• Винницкий ракетный завод «Порохтар» представил новый ОТРК «Ліщина» — мем в действии
• В понедельник 45 населенных пунктов Закарпатья останутся без света: причина отключений известна
• Дом - призрак или полтергейст?: какая история пугает жителей одной из построек в Закарпатской общине?