Как легче перенести глотание зонда?.

⠀

Перед процедурой глотания зонда могут возникнуть определенные беспокойства и тревоги, особенно если это ваш первый опыт или если у вас есть какие-то негативные ассоциации с подобными медицинскими процедурами. Но есть несколько методов, которые помогут глотать зонд легче и более комфортно. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Практикуйте глубокое дыхание и расслабление

Прежде чем начать процедуру, попробуйте выполнить несколько глубоких дыхательных упражнений и техник расслабления. Глубокое дыхание даст возможность снять напряжение в горле и мышцах шеи, что сделает процесс менее болезненным.

Применяйте ментальные техники

Например, визуализация или повторение утешительных утверждений успокоят перед процедурой. Представьте себе, что вы проходите через это успешно и безболезненно, и повторяйте себе, что вы справитесь.

Найдите удобное положение тела

Так вы сможете чувствовать себя более расслабленно и комфортно. Некоторым людям помогает наклонить голову назад, в то время как другие предпочитают сидеть прямо или лежать немного наклонившись назад.

Обсудите свои беспокойства с врачом

Перед проведением процедуры обязательно обсудите все свои опасения с врачом или медицинским персоналом. Они могут:

ответить на ваши вопросы;
объяснить процесс;
предоставить дополнительные сведения о том, что вы можете ожидать;
дать местное обезболивание или обезжиривание горла, если вы боитесь боли.

Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и подготовленно к процедуре. Также врач подскажет как очистить кишечник за одну ночь, чтобы быть готовым к процедуре физиологически.

Применяйте методику постепенного приучения

Если вы чувствуете себя слишком напряженно, начните с медленного привыкания к ощущению чего-то в горле, используя для этого кусочек льда или палочку для зубной пасты. Так вы почувствуете себя более уверенно, прежде чем перейти к глотанию зонда.

Попробуйте методику отвлечения внимания

Во время процедуры попробуйте сосредоточиться на чем-то приятном, например, слушайте музыку или представляйте себе, что вы находитесь в другом месте.

Постарайтесь расслабить гортань

Перед тем, как глотать зонд, постарайтесь расслабить гортань и мышцы шеи. Это можно сделать, выполнив несколько простых упражнений растяжки для шеи или проглотив несколько раз, чтобы подготовить гортань к процедуре.

Не забывайте дышать

Делать это надо равномерно и глубоко. Глубокое дыхание поможет расслабиться и справиться с возможным напряжением или дискомфортом во время процесса.

Постройте план действий после процедуры

Планируйте награду себе за успешное выполнение процедуры, например, позвольте себе насладиться чашечкой любимого чая или посмотреть фильм.

Выводы

Процедура глотания зонда может вызывать некоторое беспокойство и дискомфорт, но с правильной подготовкой ее можно перенести проще. Обсудите свои опасения с врачом, используйте методы расслабления и отвлечения внимания, и не забывайте дышать равномерно.