Многие виды ортопедических подушек сегодня можно найти в магазинах.
Сон является основой регенерации организма - его нарушения или недостаток могут привести к серьезным заболеваниям и существенно снизить качество жизни.
Что такое гигиена снаГигиена сна - это также удобное место для отдыха, которое не должно нарушать ваш покой, но сохраняет ваше тело полностью функциональным после утреннего пробуждения. Не последнюю роль в этом играет правильно подобранная подушка, поддерживающая голову и шейный отдел позвоночника - во многом она определяет, находится ли тело в здоровом положении. О выборе правильной подушки подробнее, вы можете прочитать здесь.
Индивидуальный подбор ортопедической подушкиВ это трудно поверить, но человеческая голова весит от 7 до 8 кг. Вот почему поддерживающая его часть позвоночника особенно подвержена боли и перегрузкам. Проблем с выбором подходящего для вас быть не должно. Однако оказывается, что к покупке такого продукта следует подходить с особым вниманием и анализом особенностей своего тела. При выборе медицинской подушки следует учитывать три вещи:
- предпочтительное положение сна;
- особенности тела (рост, вес и возможные дефекты осанки);
- твердость.
Каким бы незначительным это ни казалось, то, как ваше тело располагается в постели, является ключевым аспектом при выборе подушки. Для людей, которые отдыхают на боку, есть те, которые имеют выпуклость вокруг шейного отдела, благодаря которой поддерживается позвоночник.
Их часто называют подушками с двойной волной. Для любителей поспать на спине лучше всего подойдут те, у которых есть дополнительная выемка в профиле, довольно прямые, мягкие и низкие. Благодаря таким особенностям неестественные «толчки» шейного сегмента безвредны - он остается в одном безопасном положении.
Регулировка подушек для людей, которые засыпают на животе, немного спорнее. Это положение довольно неблагоприятно для организма, и специалисты часто советуют изменить привычки. Однако, если их сложно изменить, лучше всего достать плоскую подушку в форме звезды.
Читайте также:
- Закарпатцы бьют тревогу: один из актуальных ресурсов под угрозой
- Единственная в Украине и Европе: где цветет растение, для которого климат Закарпатья самый холодный в мире (ФОТО)
- Колючий фрукт даже жарят: на Закарпатье есть ягода, которой приписывают магическое свойство (ФОТО)
- Антиблэкаут и «море инноваций»: еще одна закарпатская община появится свой «монстр» электроэнергии
- Поделиться:
- Twitter(X)
- Telegram
- Viber