Большой теннис: польза для здоровья.

Игра в большой теннис – подвижный вид спорта, который пользуется все большей популярностью. Записаться на обучающие курсы предлагает фитнес клуб в Ирпене, в котором работают квалифицированные тренеры и есть разные типы теннисных кортов. Это активный вид отдыха для людей любого возраста, тренировка укрепляет здоровье, развивает силу и выносливость.

Игра в большой теннис: польза для здоровья

Большой теннис положительно влияет на организм человека, повышает тонус и укрепляет мышцы. Этот вид спорта относят к интеллектуальному, так как в процессе игры необходимо быть внимательным и просчитывать возможные комбинации соперника.

Польза для здоровья от игры огромная, а к главным преимуществам относится следующее:

тренировка всех групп мышц;
укрепление иммунитета и здоровья в целом;
укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
улучшение кровообращения;
развитие силы и выносливости;
благоприятное воздействие на нервную систему и др.

Это отличный способ снять стресс после сложного трудового дня и поддерживать физическую форму. Для большого тенниса характерны динамические и статические нагрузки, которые по-разному влияют на одни и те же группы мышц.

Люди, которые регулярно занимаются большим теннисом, психологически устойчивы, энергичные и напористые, умеют добиваться поставленных целей. Они всегда в тонусе, что важно для здоровья и хорошей физической формы.

Это один из самых безопасных видов спорта, который может стать для каждого любимым хобби и активным способом провести досуг. В фитнес-клубах есть разные теннисные корты, которые отличаются типом покрытия.

Какие бывают теннисные корты?

Любителям и профессиональным спортсменам предлагаются крытые теннисные корты в Киеве, которые полностью соответствуют стандартам качества и безопасности. В зависимости от используемых материалов корты могут быть грунтовыми, хардовыми и паркетными.

Грунтовое покрытие от швейцарских производителей состоит из двух слоев (кирпичной крошки и черепичной муки), и характеризуется идеально ровной поверхностью. К основным преимуществам относится твердость, контроль скольжения, стабильность отскока мяча, влагостойкость и уменьшение нагрузки на игрока.

Оно характеризуется износостойкостью и долговечностью, не требует специального ухода, поэтому укладывается в помещениях и на улице. Большинство теннисных турниров проходит на хардовом покрытии.

К отличительным особенностям относится однородность корта, устойчивость к появлению трещин и деформаций, отличные амортизационные свойства и безопасность. Оно состоит из четырех слоев (стеклопластика, полипропиленовой сетки, наливного акрила и др.).

Игра на паркетном корте минимизирует риск получения травм и предотвращает воздействие на опорно-двигательный аппарат человека. Для производства используют натуральное дерево, которое покрывают защитным слоем лака.