Главный наркотик XXI века. Как мы постепенно разрушаем свою жизнь, – американский писатель.

Писатель и блогер Марк Мэнсон в колонке на MM.net рассказывает о вредном влиянии смартфонов на нашу жизнь.

Я частенько посещаю тренажерный зал, расположенный неподалеку от моего дома. Это одно из тех мест, где тренер стоит над душой и кричит, требуя, чтобы вы сделали больше отжиманий и приседаний, а вы тем временем думаете, что вас сейчас стошнит. Затем вы идете домой и следующие три дня едва приседает даже на унитаз.

Это здорово. Мне это нравится. Я хожу туда хотя бы раз в неделю.

Сегодня утром, как и в другие дни, несколько посетителей в перерыве между упражнениями побежали к своим телефонам, чтобы проверить... черт, я не знаю, какую ерунду они там проверяли. Электронную почту? Instagram? Отправляли в Snapchat свои фото с каплями пота, чтобы все могли полюбоваться этим зрелищем? Не знаю.

Суть в том, что они схватились за свои телефоны. И разъяренный тренер потребовал убрать адские гаджеты подальше. Неудобная ситуация.

И так обычно раза два-три во время занятия, да и в принципе это случается практически на каждом шагу. Именно поэтому я решил откровенно спросить у женщины, приклеенной к телефону: «Что в вашей жизни является настолько срочным, что не может подождать 30 минут? Вы создаете лекарство от рака или что-нибудь еще?»

Примечание для читателей: это плохой способ заводить новых друзей.

Я был злым. Но, черт возьми, я чувствовал, что прав, когда говорил о том, что большинство в зале подумала про себя.

Сейчас у всех появилась эта странная любовь/ненависть к телефонам. С каждым годом мы все больше зависим от них

Позже, когда мы разошлись по домам, я, испытывая боль от сидения на унитазе, прокрутил в голове инцидент, то спросил себя: «Почему это меня так сильно беспокоит? Почему телефоны в общем меня так сильно раздражают? Почему я начинаю волноваться, если моя жена вытаскивает телефон во время прогулки? Почему я яростно и страстно ненавижу людей, которые держат телефоны над головой и записывают половину концерта? В чем дело?»

Может, я просто слегка сошел с ума?

Хотя, вряд ли. Сейчас у всех появилась эта странная любовь/ненависть к телефонам. С каждым годом мы все больше зависим от них. И с каждым годом мы все больше возмущаемся по этому поводу. Почему так происходит?

Засорение внимания

Если задуматься, то наше внимание – единственное, что по-настоящему принадлежит только нам. Имущество может уйти в забвение, тела могут сломаться, отношения могут развалиться. Даже воспоминания и интеллект со временем исчезают.

Но простая возможность выбора, на чем сконцентрировать внимание, всегда останется при нас. К сожалению, с помощью современных технологий наше внимание все больше рассеивается, что делает возможность сосредотачиваться ценной как никогда.

В своей книге «Глубокая работа» Кэл Ньюпорт утверждает, что способность полностью сосредоточиться на одном проекте, идее или задаче в течение длительного периода является одним из наиболее важных умений для достижения успеха в информационную эпоху. Однако эта способность встречается все реже у современных людей.

Но я бы пошел еще дальше. Я хотел бы сказать, что наша способность сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание на том, что нужно – это ключевой компонент счастливой и здоровой жизни. У всех были дни или недели, иногда – месяцы и годы), когда мы вели себя легкомысленно, отказываясь контролировать собственную реальность и погружаясь в кроличью нору бессмысленной информации и драм, полную бесконечных кликов и сообщений.

Чтобы быть счастливыми, здоровыми, мы должны чувствовать, что мы контролируем себя и эффективно используем свои способности и таланты. Для того, чтобы делать это, мы должны управлять своим вниманием.

И я думаю, что именно по этой причине меня так разозлили мобильные телефоны в тренажерном зале. Эти тренировки к черту сложные. Они требуют сосредоточенности и демонстрации не только физической, но и умственной дисциплины. И если через каждые 10 минут отвлекают из-за того, что кто-то должен отправить письмо своему боссу или написать бойфренду, это очень мешает. И что еще хуже, это происходит против моей воли.

Чужая неспособность сосредоточиться мешает нашему и так довольно хрупкому – способности к этому. Точно так же, как табачный дым, выдыхаемый курильщиком, наносит вред легким всех окружающих, смартфоны наносят вред внимании окружающих, они фокусируют его на пользователи смартфона. Это снижает нашу восприимчивость. Это заставляет нас сделать паузу во время беседы и смешивает мысли в голове. Это лишает нас возможности побыть наедине друг с другом, разрушая интимность процесса.

Но на этом сравнение с курением не заканчивается. Есть доказательства того, что мы наносим долгосрочную вред нашей памяти и концентрации внимания. Точно так же, как курение серией краткосрочных ударов наносит долговременный ущерб нашему здоровью, допаминовые пинки, которые мы получаем от наших телефонов, с течением времени нарушают способность нашего мозга нормально функционировать. Все это только ради того, чтобы получить порцию лайков под очередным фото блюд, которые мы заказали.

Я заметил, что с годами мне становится сложнее сесть и написать статью. Сейчас это значительно труднее, чем три или четыре года назад. И дело не только в том, что многократно увеличилось количество отвлекающих факторов, но и в том, что я теряю способность противостоять им. Мне кажется, эта способность уже изношена до той точки, где я часто теряю возможность управлять своим вниманием вообще.

И меня это волнует. Меня возмущает не женщина, которая не может прожить и 10 минут без проверки своих сообщений в тренажерном зале. Меня волнует, что я постепенно и сам становлюсь человеком, которая не способна прожить 10 минут без проверки сообщений в тренажерном зале.

И уверен, что не я один.

Начал замечать людей, которые чувствуют, что для того, чтобы быть хорошим, продуктивным работником, они должны постоянно проверять свою электронную почту и сообщения. Не имеет значения, находятся ли они в этот момент на скрипичном концерте своего ребенка, в автомобильной пробке или в постели в ночь на субботу. Они чувствуют, что должны хватать любую информацию, которая встречается на их пути, иначе их ждут неудачи.

Я стал замечать друзей, которые уже не могут высидеть весь фильм (или даже эпизод ТВ-шоу), не доставая свои телефоны несколько раз во время просмотра. Людей, не способных обедать, не положив телефон рядом со своей тарелкой.

Это становится социальной нормой. Размытая внимание становится нормальным, социально приемлемым явлением, и все мы расплачиваемся за это.

Будущее

Друзья, у меня есть мечта. Мечта о мире, где люди могут вести долгие, скучные разговоры, не испытывая потребности периодически погружаться за мимолетными удовольствиями в пластиковые экраны, светящиеся.

У меня есть мечта о мире, где люди осознают ценность не только их собственного внимания, но и внимания окружающих, где какие-то идиоты не пишут сообщения, находясь в кинотеатре, тем самым убивая настроение драматической сцены.

У меня есть мечта о том, что наши девайсы будут использоваться как необязательное приложение к жизни, а не станут ее жалкой заменой. О том, что люди поймут, что постоянная и мгновенная доставка информации имеет не только очевидные преимущества, но и связанные с этим скрытые недостатки.

У меня есть мечта, что в следующую среду эти женщины не будут проверять свои чертовы телефоны, когда я выполняю упражнение № 327. Ради Бога, если вы идете в спортзал, занимайтесь!

И когда это произойдет, когда мы позволим свободе шириться в каждом селе, в каждом городе и в каждом штате, мы приблизим тот день, когда все Божьи дети, черные и белые, иудеи и язычники, протестанты и католики смогут взяться за руки и запеть слова старого негритянского гимна: «Наконец свободны! Наконец свободны! Слава Богу Вседержителю, мы наконец свободны (от наших смартфонов)!»

Полную версию читайте в колонки MM.net.