Супрун розповіла українцям про вітамін D

Проводити на сонці потрібно 20-30 хвилин в день, розповідає в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у Facebook. 

Супрун пояснила, що під впливом ультрафіолету з холестерину в шкірі утворюється вітамін D. При цьому пересиджувати на сонці не потрібно, тому що організм перестає виробляти вітамін, коли його достатньо.

Це може зіпсувати шкіру і збільшити ризик меланоми. У холодну пору року вітамін D потрібно отримувати з продуктів харчування: печінки жовтої риби, м'яса (особливо печінки і нирок), яєць, незнежирених молочних продуктів. Нестача вітаміну D, за словами Супрун, може стати причиною частих застуд, болю в м'язах, полікістозу яєчників, депресії.

Нагадаємо, що Супрун розвінчала міф про шкоду кави.

Читайте також:

• Блекаут й електрика "в горах": ще один грізний об'єкт "вріже світлом" у закарпатській громаді (ВІДЕО)
• Уже тричі зафіксовано приліт у Закарпатській області: в Україні укотре - масштабна тривога
• Чому українці не йдуть на фронт? Командир 3-ї штурмової розкриває болючу правду
• Вінницький ракетний завод "Porohtar" презентував новий ОТРК "Ліщина" — мем у дії