1. Новини Закарпаття
  2. >

Харчування дитини до року

04.12.2023 15:00 Новини партнерів Голос Карпат

⠀

Харчування дитини в перший рік життя відіграє вирішальну роль у її здоровому розвитку та формуванні. У цей критичний період закладаються фундаментальні основи для правильного фізичного росту, активного розвитку мозку та міцного становлення імунної системи. Важливо забезпечити збалансоване харчування дитини, що включає всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали. Особливу увагу слід приділити грудному вигодовуванню або адаптованим молочним сумішам, які є оптимальним джерелом харчування для новонароджених.

Новонароджені (0-1 місяць)

У цьому ранньому періоді життя, грудне молоко або спеціальні дитячі суміші не лише виступають як єдине джерело харчування, але й грають ключову роль у забезпеченні всіх необхідних поживних речовин, вітамінів та мінералів для здорового розвитку новонародженого.

Новонародженим потрібно їсти приблизно кожні 2-3 години.

Вік 2-6 місяців

Грудне молоко або суміш продовжує бути основним джерелом харчування.

Ближче до 6 місяців можна починати вводити прикорм, але з обережністю та після консультації з педіатром.

Вік 6-12 місяців

Поступове введення різноманітних продуктів харчування у дієту дитини, зазвичай розпочинається з фруктових та овочевих пюре, а також м'яких каш, які не тільки знайомлять дитину з новими смаками та текстурами, але й забезпечують додаткові поживні речовини. Дієта має бути ретельно збалансованою, включаючи:

●     Білки, що сприяють зростанню та розвитку м'язів;

●     Вуглеводи, які забезпечують енергію;

●     Жири, необхідні для розвитку мозку;

●     Вітаміни та мінерали для загального здоров'я та добробуту.

З часом можна вводити більш тверду їжу, таку як м'ясні пюре, яєчні білки, дрібно нарізані фрукти та овочі, що сприяють розвитку жувальних навичок. Важливо слідкувати за реакцією дитини на нові продукти та адаптувати дієту відповідно до її індивідуальних потреб і переваг.


Поради щодо введення прикорму

Розглянемо основні рекомендації як правильно вводити прикорм:

●     Починати з малого: Вводити нові продукти поступово, по одному, щоб можна було виявити алергічні реакції;

●     Спостереження за реакцією: Слідкувати за реакцією дитини на новий продукт протягом кількох днів;

●     Різноманітність: Важливо запропонувати дитині різноманітні смаки та текстури;

●     Безпека: Уникати продуктів, що можуть спричинити задуху, таких як цілі горіхи, великі шматки їжі;

●     Консультація з лікарем: Перед введенням будь-яких нових продуктів рекомендується проконсультуватися з педіатром.

Правильне харчування в перший рік життя є важливим для забезпечення належного розвитку дитини. Важливо слідувати рекомендаціям лікарів та забезпечувати різноманітність і баланс у дитячому харчуванні.