Де займатись аквааеробікою у Львові?.

Фітнес у воді, який сприяє покращенню фізичного, емоційного, психологічного стану людини будь-якого віку — це аквааеробіка. Заняття проходять в динамічному русі під запальну музику. Під час тренувань працюють більше ніж 200 м’язів людського тіла, що забезпечує гарні результати. При цьому навантаження, яке тіло отримує в воді, переноситься значно легше, ніж на заняттях аеробікою на суші.

Для відвідування аквааеробіки вам не потрібен досвід спортсмена. Всього за кілька разів техніку може освоїти навіть той, хто вперше потрапить на таке тренування. Особливо корисною аквааеробіка є для тих, хто хоче схуднути без появи на тілі розтяжок та не вживаючи пігулок. Фітнес у воді сприяє моделюванню фігури, формуванню гарних пропорцій, зміцненню м’язів, загальному підвищенню витривалості організму.

Переваги занять аквааеробікою

Чому вам варто відвідувати тренування з аквааеробіки? Фахівці відзначають наступні ефекти від регулярних занять:

корекція фігури;
схуднення без фармацевтичних засобів;
розвиток гнучкості;
зняття напруження з м’язів;
позбавлення від хронічних болів (спина, шия, голова);
нормалізація сну;
підвищення життєвого тонусу;
покращення емоційного стану;
позбавлення від симптому хронічної втоми.

Якщо ви ще не вмієте плавати — вас навчать кваліфіковані тренери. Якщо ви боїтеся води — вас позбавлять таких страхів. В залежності від ваших індивідуальних показників та стану вашого здоров’я фахівці оздоровчого центру Три стихії підберуть оптимальний комплекс вправ.

Щоб потрібно для занять аквааеробікою?

Як підготуватись до занять з аквааеробіки? Все просто. Візьміть з собою:

купальний костюм, в якому вам буде зручно тренуватись;
змінне взуття;
гарний настрій.

При цьому радимо перенести тренування у басейні, якщо у вас:

лихоманка;
інфекційна хвороба;
загострення хронічної хвороби;
свіжі рани, опіки, післяопераційні шви.

Також не слід займатись у воді, якщо у вас є інші індивідуальні протипоказання. Дізнатись про такі протипоказання ви можете у вашого лікаря, а також у тренера.

Записатись на аквааеробіку

Перед тим, як записатись на заняття, оберіть абонемент, який вас влаштовує. Потім заповніть онлайн форму, розміщену на сайті оздоровчого центру Три стихії. Якщо у вас є питання — зателефонуйте адміністраторам. Стосовно басейну, в якому будуть проводитись заняття, вам потрібно знати, що:

температура води постійно підтримується на рівні +27 С, тому вода комфортна для тренування;
басейн великий, має кілька доріжок, зручні й безпечні сходинки з поручнями;
також басейн доповнений протитечією, водоспадом, гейзером, масажними форсунками.