Прийшло довгоочікуване літо, а з ним і спека.
Щоб почувати себе добре та не стати жертвою високої температури повітря «Голос Карпат» радить дотримуватись наступнтх правил:
Вдома:
1. Пийте зелений чай, а не каву.
2. Провітрюйте дім вранці і закривайте вікна на день.
3. Частіше робіть вологе прибирання.
4. Їжте менше «важкої» їжі.
5. Пийте більше рідини.
На вулиці:
1. Одягайте легкий, світлий одяг з натуральних тканин.
2. Більше перебувайте в тіні.
3. Їжте морозиво.
4. Менше користуйтеся косметикою.
5.У спеку не варто пити пиво, бо воно викликає зневоднення.
На роботі
1. При температурі повітря вище +26 градусів кожні півгодини випивайте склянку води.
2. Заведіть на столі невеличкий акваріум (можна навіть без риб і без рослин, лише б з водою), нехай випаровує вологу і трохи охолоджує повітря.
3. Купіть простий пульверизатор і обприскуйте простір час від часу холодною водою.
4. Якщо є можливість, покладіть на плечі мокру хустку.
5. Частіше мийте руки до пахв прохолодною водою і вмивайтеся.
6. Добре допомагають рослини з великим листям (наприклад, бегонія або фікус): якщо їх облити водою, вони будуть довго залишатися вологими і вгамують жар.
7. Намагайтеся найважливіші справи вирішувати в першій половині дня, поки полуденне сонце не розпекло ваше робоче місце.
У машині
1. Повісьте на все скло автомобіля сонцезахисні шторки (на присосках). Їх застосування знизить температуру в салоні на 5-7 градусів.
2. Купіть "дзеркальний" екран на вітрове скло. Тільки встановлюйте його зовні автомобіля (краї затискаються дверима). Якщо встановите екран всередині, левова частка відбитого тепла і сонячного світла залишаться в салоні.
3. Частіше мийте і поліруйте автомобіль. Чим більше бруду на кузові й склі, тим гірше від них відбивається сонячне світло, і тим швидше він нагріваються.
Дотримуйтесь цих простих правил і літо приноситиме вам лише насолоду.
Нагадаємо, еко-акцію "Чистий Канків" провели у Виноградові.
Читайте на ГК:Хотіли до Словаччини: на Закарпатті затримали трьох чоловіків та місцевого таксистаЧитайте на ГК:На Закарпатті господар виявив несподіваний "сюрприз" у власному городі: що він знайшов (ФОТО)
Читайте на ГК:Знайомство, пістолет, постріли та удушення: романтична зустріч закінчилася вбивством (ФОТО, ВІДЕО)