Зелені овочі та трав’янисті рослини приносять користь незалежно від пори року, однак саме восени лікарі для оздоровлення організму рекомендують їх вживати в їжу.
Які ж саме види зелені є найкориснішими у цей період!?
Так, фахівці радять щодня вживати шпинат, а все тому, що у ньому є йод, який є таким необхідним для нормального функціонування щитовидної залози, пише "Країна здоров’я". Крім того, ця рослина містить речовини, необхідні для безперебійної роботи кишківника та обмінних процесів в організмі. Сприяє він і виведенню токсинів, а також зменшує втому органів зору під час напруженої роботи.
Незамінною у Вашому повсякденному раціоні стане й рукола. Ця рослина, зокрема, зміцнює артерії та допомагає поліпшити стан особам, які страждають від ожиріння або перепадів тиску. Також вона полегшує психологічний стан, коли у вас спостерігається депресія або з’явилася тривожність.
Ще одним корисним видом зелені, який слід вживати щодня, є селера, адже це просто безцінний набір вітамінів. Завдяки таким якостям цієї рослини з організму виводяться канцероген та нормалізується баланс рідини.
До слова, споживаючи вищезазначені продукти, крім усього іншого, ви ще й позбудетесь зайвих кілограмів і зумієте зберегти відмінну фігуру.
Нагадаємо, що в Закарпатті прогнозують подорожчання курятини.
Читайте на ГК:Апокаліптичні кадри стали реальністю: міста стали помаранчевими від пилу із Сахари (ФОТО, ВІДЕО)Читайте на ГК:Від сьогодні для чоловіків діють жорсткі обмеження: усі без винятку консульства припинили надавати українцям послуги за кордоном
Читайте на ГК:Притиснутий кам'яним блоком, аби не повернувся зі світу мертвих: археологи знайшли «могилу зомбі» (ФОТО)