«Голос Карпат» поспілкувався з перинатальним психологом Тетяною Попович, яка розповіла нам про найпоширеніші страхи породіль та методи боротьби з ними.
Як зазначила фахівець, пологи часто супроводжуються тривогами та страхами, особливо перші. І це не є патологією, а скоріше - це спроба пристосування психіки вагітноі до ситуації невизначеності, що пов‘язана із майбутніми змінами у житті жінки.
Тривога посилюється на останніх тижнях третього триместру вагітності і впливає на психо-емоційний та фізіологічний стан жінки.
«Якщо тривоги забагато і вагітна не може справитися із нею, то в пологах вона не може розслабитися і прийняти природній хід народження дитини, така породіля зажимається, уповільнюючи проходження немовляти по родовим шляхам. У такому випадку перейми будуть сприйматися нею більше інтенсивніше, ніж є насправді», - зазначила психолог.
Чому так відбувається?
У кожноі жінки формується своя власна картинка пологів, своі очікування від медичних працівників чи партнера в пологах. Ця картинка дуже часто кардинально відрізняється від реальності та конкретних життєвих ситуацій зокрема. Відбувається це тому, що жінці немає з чим порівняти, а розповіді та перекази інших породіль дуже індивідуальні, суб‘єктивні та майже не передають об‘єктивну картину майбутнього. Під дією всього цього, тривога тільки росте.
Чого ж боїться жінка в пологах?
Звичайно, кожна вагітна індивідуальна, але всіх іх об‘єднує проживання типових страхів та тривог, а саме:
• страх болю. Страх перед сильними больовими відчуттями, що можуть стати непереносимими;
• страх смерті жінки. Страх померти від фізичного болю, кровотечі, чи будь-яких інших непередбачуваних причин;
• страх смерті дитини. Страх втратити власну дитину в процесі пологів чи в перші кілька днів після них;
• страх народження неповноцінноі дитини. Страх народити дитину з вродженими вадами розвитку;
• страх непепедбачуваного ходу пологів;
• страх не встигнути доіхати до пологового будинку;
• страх перед можливою некомпетентністю медичних працівників;
• страх не вийти з наркозу після кесаревого розтину.
• Інше.
Дуже важливо проговорити всі свої страхи зі спеціалістом або з рідними.
«Вербалізуючи (проговорюючи) свій страх, ми вже наполовину звільняємося від нього», - запевнила фахівець. Допоможе в цьому випадку і групова арт-терапія для вагітних.
Що ж насправді чекає вагітну жінку під час пологів:
– пологи- це робота, а не страждання/муки чи, навпаки, віпочинок. Таке «робоче» налаштування допомагає чути свого лікаря, сприяє позитивному та скорішому розродженню;
– якщо пологовий біль стає невимовно сильним і несумісним із здоровим перенесенням пологів для психіки жінки, щоб уникнути психологічноі травматизаціі, то варто просити лікаря про епідуральну анестезію;
– перші пологи можуть тривати 18-20 годин, інколи ще довше, тому не слід боятися невстигнути в лікарню;
– правильне дихання в пологах стане корисним для жінки та допоможе дитині скоріше просуватися до виходу по родовим шляхам (навчитися правильним технікам дихання можна на курсах по підготовці до пологів);
– пологи- це дуже живий та динамічний процес, тому чекати від нього якогось конкретно-типового результати не варто;
– лікар завжди несе відповідальність за вагітну та веде пологи згідно медичних протоколів, але разом з тим він/вона повинні враховувати ваші побажання та дотримуватися ваших прав та свобод.
Підсумовуючи все вищенаписане, для породіллі дуже важливо володіти провіреною кваліфікованою інформацією, запитувати та шукати професійноі підтримки у спеціалістів: перинатальних психологів, педагогів, акушер-гінекологів, доул, та йти на пологи свідомо.
Нагадаємо,українки розповіли про пологи в Італії: безкоштовні аналізи, холодне морозиво та повний комфорт.
Читайте на ГК:Підприємці сплачували "винагороду" за уявну пожежну безпеку: на Закарпатті посадовця ДСНС затримали службовці ДБР (ФОТО)Читайте на ГК:Затриманий з гранатами, протитанковим гранатометом та набоями до зброї: на Закарпатті правоохоронці ліквідували торговця боєприпасами (ФОТО)
Читайте на ГК:Закарпатці масово переходять на електромобілі: назвали причину