Недосипання позбавить від депресії.
Скорочення сну допоможе в боротьбі з депресією. Відповідний висновок зробили американські вчені, повідомляє The Journal of Clinical Psychiatry.
Було проведено статистичний аналіз 66 незалежних досліджень, під час яких вивчався вплив безсоння на депресію. Пошук літератури проводився за ключовими словами "депривація сну" (скорочення сну) і "депресія" в базах даних PubMed і PsycINFO.
Дослідження включалося в аналізовану добірку, якщо автори практикували депривацію сну як потенційну терапію депресивного стану. Виявилося, що повне або часткове порушення сну пом'якшувало симптоми депресивного стану, що, на думку психологів, підтверджує ефективність такого роду "терапії".
Читайте на ГК:Українських біженців попереджають про зміни: відомо які нововведення запроваджує одна з країнЧитайте на ГК:Какао б'є нові рекорди: ціни перетнули нову історичну межу
Читайте на ГК:З ними жінки купатимуться в розкоші: ТОП найщедріших чоловіків за знаком зодіаку
Цей матеріал також доступний на таких мовах:Російська